第一次听到这个练习是Tara老师的经典正念练习,Tara Brach是临床心理学家、美国知名的正念指导老师,许多朋友知道Tara是因为她和杰克•康菲尔德共创的课程“觉知的力量”。
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这个叮叮响是什么意思呢
老师的声音非常好听,柔和耐心的引导,入耳入心,感恩感谢分享
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