打开APP
第十一章 告别焦虑!不再执着热量
00:00
38:48
平衡食物能量的训练!找出每天减少500大卡热量的方法!
以上内容来自专辑
学会吃饭(樊登博士特别推荐)
3753
221
免费订阅
第十二章 选择真正想吃的,重质不重量
124
36:43
第十一章 告别焦虑!不再执着热量
130
38:48
第十章 开心享受!但不一定要吃完
106
26:28
第九章 唤醒你的内在美食家
90
31:51
第八章 你是真的饿了还是想吃
112
30:16
第七章 改变你的饮食模式
126
47:34
第六章 认识自己的饮食模式
123
30:29
第五章 培养外在智慧:让你吃得自在
123
24:05
第四章 你为什么不满足:什么让你继续吃第二口
125
37:33
第三章 真正的饥饿感:是什么让你咬下第一口
184
37:39
主播信息
熠庭读书
师炜,字熠庭,号息尘。喜欢跑步,读书,摄影,插花。小原流花道学习中……
1300
加关注
用户评论
还没有评论,快来发表第一个评论!
猜你喜欢
429
学会吃饭
2403
学会吃饭
1.03万
学会吃饭
9231
学会吃饭
932
学会吃饭
494
《学会吃饭》