《学会吃饭》

33个帮你剔除错误进食方式的饮食练习
哪些人适合本书？
为体重烦恼的人
生活压力大，习惯靠吃东西减压的人
总在减肥，一旦瘦下来又很快复胖的人
靠压抑食欲来控制饮食的人
每天花很多时间注意自己体态的人
为了抚慰内心，为了逃避痛苦而进食的人
不自觉用吃东西来拖延时间的人
经常过量进食或胃口不佳的人
把吃饭当成另行公事，很快就吃完的人
寻求健康饮食的人