深度睡眠，给身体最好的修复力
进入三伏天，你有没有这种感觉：
经常油头满面，脸上反复长痘痘？
喝水都胖，怎么节食减肥都没用？
心烦焦虑睡不好，做什么都提不起精神？
四肢无力肠胃差，吃什么都没胃口？
久坐不运动，颈椎酸痛，直不起腰？
月经不调，内分泌紊乱，免疫力也下降了？
关键时节，会养生才是王道！
《黄帝内经》讲：“冬养三九，夏养三伏”
三伏天是一年中最热、最闷、最潮的日子
想要轻松度过去
每年的“三伏灸”，都是重头戏！
以上内容来自专辑
用户评论
- 小巫姐哦
第五讲#深度睡眠，给身体最好的修复力# 心肾不交导致睡眠不好。白天思虑过多，肝脏失血，导致夜不安，晚饭不要太晚，也不要吃过多。 安眠穴（耳后侧，按压或艾灸）、涌泉穴（肾经第一穴位，补肾水、肾气，肾气不足、肝火过旺，艾灸15～20分钟）、百会穴（头部所有经络汇于此，可用艾灸罐）。 七天为一个周期，连续七天，晚上八点左右灸。 洗澡后再灸，灸后两至三个小时不要碰水，以免感染风寒湿寒。
- 新薇v
受益了.艾灸涌泉穴.睡的香喷喷
- Lily喂
晚上灸完睡觉可以吹空调或风扇吗
二妹姐 回复 @Lily喂: 不建议碰凉的。加VX：183504229 细谈！
- C大姐
每次灸了会上火
- 白衣如是_bT
喜欢二妹姐
- 朗读手册
一如既往喜欢二妹姐
- 张恒涛_zn
好好
- 1360512nkjw
怎么样加你
二妹姐 回复 @1360512nkjw: 加我VX：183504229
- 努力奋斗99999
伪科学害死人
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睡觉的时候可以灸吗？
二妹姐 回复 @月圆月缺总有时: 不建议晚上灸