告别多梦易醒，一觉到天亮
进入三伏天，你有没有这种感觉：
经常油头满面，脸上反复长痘痘？
喝水都胖，怎么节食减肥都没用？
心烦焦虑睡不好，做什么都提不起精神？
四肢无力肠胃差，吃什么都没胃口？
久坐不运动，颈椎酸痛，直不起腰？
月经不调，内分泌紊乱，免疫力也下降了？
关键时节，会养生才是王道！
《黄帝内经》讲：“冬养三九，夏养三伏”
三伏天是一年中最热、最闷、最潮的日子
想要轻松度过去
每年的“三伏灸”，都是重头戏！
以上内容来自专辑
用户评论
- 新薇v
坚持艾灸坚持艾草泡脚
- 小世界dd
我听了课有了很大改善，感谢遇见
- 琴子同学yy
听了二姐的课才知道，要笑口常开才能养肝，肝养好了就不会多梦易醒，讲的浅显易懂，感谢二妹姐
- 小琪琪_j3
电子书在哪里呀，谢谢二妹姐
- Vivi9073
请问怎么找助-教呢？
- 张一1008
分享得很好啊！我就是多梦
- 一塵夢
很好
- 靓靓0921
肝俞，肾俞，关元
- 海心竹子君
好吧，开始笑起来，把不开心的丢一边。
海心竹子君 回复 @海心竹子君: 好久不见，还是那么亲切，接地气的声音，爱您，我的二妹姐
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第四讲#告别多梦易醒，一觉到天亮。 失眠与心神不宁有关系。 首先要调理肝，肝是喜欢开心的。 肝腧穴（肝脏的保健要穴，肝胆相照--第九胸椎正中线旁开1.5寸，降肝火，用火大的方式，用定灸+回旋灸，雀啄灸） 肾虚，导致睡得很浅，三四点就醒了，要灸肾俞穴（补肾阳，强腰壮阳）。 关元穴（固本培元）：失眠多梦易醒，元气充足了，肾气也就足， 每周四次，每次15-20分钟 先灸后背，再灸前面，先灸上面再灸下面。 洗澡后再灸，灸后两至三个小时不要碰水，以免有风、湿进入身体。 晚上越早灸越好，不要超过晚八点。 有失眠的，要用艾草泡脚，补肾气。