快速入眠，治好失眠睡得香
进入三伏天，你有没有这种感觉：
经常油头满面，脸上反复长痘痘？
喝水都胖，怎么节食减肥都没用？
心烦焦虑睡不好，做什么都提不起精神？
四肢无力肠胃差，吃什么都没胃口？
久坐不运动，颈椎酸痛，直不起腰？
月经不调，内分泌紊乱，免疫力也下降了？
关键时节，会养生才是王道！
《黄帝内经》讲：“冬养三九，夏养三伏”
三伏天是一年中最热、最闷、最潮的日子
想要轻松度过去
每年的“三伏灸”，都是重头戏！
以上内容来自专辑
用户评论
- 小巫姐哦
第六讲#快速入眠，治好失眠睡得香 有入睡困难的，睡前要用艾草、40℃水温泡脚。 内关穴（腕横纹上1.5寸、宁心安神）：悬灸15-20分钟，洗泡完脚再灸。 神门穴：每个穴位10-15分钟 以上两穴位，灸着灸着，人就会慢慢安静下来。 三天见效，可以连续灸五天。 也可以先用手按压穴位，再艾灸。
- 林爷220
- 小世界dd
我失眠严重，听了课就有很大改善，感谢遇见
- Z艾珈Z
听了几节课了，感觉内关穴好神奇，一定把这个穴位灸起来，早早受益啊！开森。
- 噜噜妹妹呀
同是二妹姐的粉丝朋友们，偷偷跟大家分享下，想见二妹姐本人教你如何护肤如何变美，可以关注抖音号搜索二妹姐说哦！
- 悠优ywf
失眠的体会太深了，那种眼看时间已是转钟一点多了却还是想睡睡不着，睡到想跟自已生气的感受有人有吗？现在不怕了，一有睡不着的现象知道按二妹姐教的方法自已分析是何原因，采取什么办法了，真的是求医不如求已呀
- 小丽_fp
以前睡眠质量特别差，老是做梦，听了二妹姐的课，按照方法做了，效果特别好，现在一觉睡到大天亮，早上起来精神也特别好
- 琴子同学yy
听了二妹姐的课，每天坚持40°左右的艾草水泡脚，配合艾灸内关穴（可以镇静安神）和神门穴（可以宁心安神），现在睡得越来越香了，感谢二妹姐
- 和居草人
老师好！电子书怎么给的？
二妹姐 回复 @和居草人: V：183504229 我给你发
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穴位图在哪呢
二妹姐 回复 @chy000708: 要不你加我，我给你发吧。V：183504229