【深度化解焦虑紧张】高效情绪调节-心理放松必听
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号：重塑心灵心理康复中心
新浪微博：心理师李宏夫
以上内容来自专辑
用户评论
- 1390028jore
一切都能放松，就头不能放松
重塑心灵心理训练中心 回复 @1390028jore: 慢慢来，多听听类似的引导，慢慢就会放松下来。
- 来一壶小酒
广告声音太大了，睡着了被吵醒了
ZoyaWinner 回复 @来一壶小酒: 就是，烦死艾力了
- 1307416kfhw
谢谢主播，自己因为经历了一些事，潜意识一直放不下，当感受到压力时，会不自觉想来，这段音频让我释放了我的情绪，让我理解每个人都是有多面性的。放过自己，就是对自己最好的爱
- 听友81451942
主播的声音陪了我一夜，终于连续睡了两个小时，谢谢！
- 听友226379404
老师讲解的真好，失眠好久了，听第一次就有效果，谢谢！
- 1390028jore
这个真的很好，我心里杂念太多了，听了这个能躺在床上什么都不想了，每个人都希望自己好好的，希望自己每天坚持下去！
- 1511118ysgk
∵
- 菠萝麻麻_ce
感恩
- Log幸运草
这张专輯我特别喜欢
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
背景音乐是？
重塑心灵心理训练中心 回复 @无我之自在: 卡农