压力？焦虑？烦躁？鬼压床！如何才能睡好觉？
睡不好，学观息。
观息5分钟=熟睡1小时。
公众号：重塑心灵心理康复中心
新浪微博：心理师李宏夫
以上内容来自专辑
- “冬病夏治？”【1】招战胜抑郁，催眠音乐[深度睡眠]静心冥想入眠1.29万02:31
- 压力？焦虑？烦躁？鬼压床！如何才能睡好觉？1.28万05:19
- 睡前催眠？这样做，教你心灵减压、放松入睡！1.34万04:47
- 静心深度睡眠=身体健美+心灵治愈系（冥想瑜伽减压放松入眠）1.49万03:23
- 睡前安神：简单有效化解情绪，静心放松好睡眠！1.32万04:07
- 为什么总是翻来覆去睡不着？深度睡眠静心入眠安神疗愈身心1.27万04:40
- 正念带你消除紧张不安，【1】招轻松睡好觉！1.23万04:09
- 来自美国站创始人的睡前催眠法？（催眠音乐[深度睡眠]静心入眠）1.30万04:52
- Oh！午休这样做，教你消除焦虑烦躁！（心灵疗愈自然能量安神入眠）1.19万03:12
- 睡前深度睡眠：简单教你睡好觉！睡得好，学习工作效率高！1.20万04:00
用户评论
猜你喜欢
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
有用，赞
重塑心灵心理训练中心 回复 @啥也不是不再配合: