运动让减肥效果更好
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用户评论
- 1x607238m3617
是连续二天还是间隔三天轻断食一天？谢谢！
枝子爱生活 回复 @1x607238m3617: 如果有基础连续两天还是比较好的
- Luckybaby女神安棋拉
跳绳慢跑可以增肌吗？
枝子爱生活 回复 @Luckybaby女神安棋拉: 亲😊先进行减脂在进行增肌
- 心之安悦
轻断食加慢跑，五个月我减掉了8公斤，体重变成了两位数。
- 不怎么样也不怎么样
长跑是我接触到最有效的减肥运动。根据自己的需要去网上下载一个运动软件。坚持跑步一定可以带给您意想不到的好处!运动量一定要根据自己的感受来哦！
- 耶格自然养生彭秀青
热心肠姐姐
- 听友293098072
轻断食这两天只吃一点东西饿了怎么办
- on54jubvbmjf7g469y3i
我听了老师的课程，轻断两天，减掉了1公斤
- 请叫我死瘦子720
前五天不吃晚饭可以嘛，早餐午餐正常，热量1000左右
枝子爱生活 回复 @请叫我死瘦子720: 这样可以，但是很难坚持，这个5:2轻断是避免坚持不下去，最好还是集中两天，坚持下来，养成生活的习惯，既可以瘦身，又能拥有健康的体魄！
- 唯爱你惹
我肌肉腿能用滚珠霜瘦下来真的超满意了
大腿也从45到了39超级开心了！！
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老师好，轻断食这两天三餐都喝牛奶行吗
枝子爱生活 回复 @1359500pqxd: 可以以蛋白质含量高的食物为主，但是不要太单一，只要控制好热量就可以啦！