115，自我赋能：探索内在初心

00:00

09:38

1，冲破思维局限：心若宁静，方见真相
2，自我赋能：与自我连结|建议打坐
3，晨间赋能：感受爱|建议打坐
4，自我觉察：聆听内在|建议打坐
5，冲破思维局限：让自己真诚一致
6，自我觉察：保持和谐一致|建议打坐

主播信息

宣萱心伴

喜马拉雅2023年度影响力人物——年度治愈主播；喜马拉雅2023年度百大播客；国家注册二级心理咨询师；上海市心理咨询和治疗专业委员会会员；国际正念协会IMTA认证正念冥想师；美国NGH认证国际临床催眠治疗师； IHNMA国际临床催眠治疗师。心愿寄语：让我陪着你，站在我们热爱的世界里，闪闪发光。

51.64万

加关注

接下来播放

116，应对负能量：RAIN练习——处理愤怒
宣萱心伴1310
98，自我赋能：正向自我对话
宣萱心伴07:542778
125，自我赋能：连结自我中心
宣萱心伴14:04611
126，自我赋能：非自我中心练习
宣萱心伴10:01542
89，自我赋能：卧式自我关怀冥想
宣萱心伴09:283643
2，自我赋能：与自我连结|建议打坐
宣萱心伴10:0813.23万
127，自我赋能：艰辛禅
宣萱心伴10:26498
49，自我赋能：向世界打开自我|建议打坐
宣萱心伴10:467173
38，自我赋能：自我关怀冥想|建议打坐
宣萱心伴08:451.06万
100，自我赋能：家庭主妇赋能冥想
宣萱心伴08:031817
牛人都是自我赋能的人
雯雯成长吧01:221.07万
122，自我赋能：奔赴你心中的未来探索
宣萱心伴10:03830
108，自我赋能：镜前整装-出门前赋能
宣萱心伴06:591475
121，自我赋能：自我为岛-连结内心的安全岛
宣萱心伴10:08950
94，自我赋能：舒畅身心
宣萱心伴07:363692
93，自我赋能：探索内心深处的梦想
宣萱心伴10:333144
42，自我赋能：连结自我，提升能量|建议打坐
宣萱心伴13:009894
105，赋能：连结自我中心
宣萱心伴14:04836
72，自我赋能：提升内在动力
宣萱心伴08:265118
123，自我赋能：与天地共呼吸
宣萱心伴08:36735
87，自我赋能：借音乐看见自己
宣萱心伴10:353745
73，自我赋能：唤起行动力
宣萱心伴08:465478
59，自我赋能：湖的冥想|建议卧躺
宣萱心伴09:276032
60，自我赋能：树的冥想|建议站立
宣萱心伴09:215362
58，自我赋能：山的冥想|建议打坐
宣萱心伴08:425773
91，自我赋能：领导者同理心培育
宣萱心伴07:122558
8，自我赋能：接纳自己|建议打坐
宣萱心伴11:063.39万
46，自我赋能：种子冥想|建议打坐
宣萱心伴11:237676
51，自我赋能：适应新环境|建议打坐
宣萱心伴11:126264
52，自我赋能：激发动力|建议打坐
宣萱心伴08:416388
45，自我赋能：召唤幸福感|建议打坐
宣萱心伴09:148516

115，自我赋能：探索内在初心

疗愈冥想：身心调节 提升能量|正念冥想

宣萱心伴

116，应对负能量：RAIN练习——处理愤怒

98，自我赋能：正向自我对话

125，自我赋能：连结自我中心

126，自我赋能：非自我中心练习

89，自我赋能：卧式自我关怀冥想

2，自我赋能：与自我连结|建议打坐

127，自我赋能：艰辛禅

49，自我赋能：向世界打开自我|建议打坐

38，自我赋能：自我关怀冥想|建议打坐

100，自我赋能：家庭主妇赋能冥想

牛人都是自我赋能的人

122，自我赋能：奔赴你心中的未来探索

108，自我赋能：镜前整装-出门前赋能

121，自我赋能：自我为岛-连结内心的安全岛

94，自我赋能：舒畅身心

93，自我赋能：探索内心深处的梦想

42，自我赋能：连结自我，提升能量|建议打坐

105，赋能：连结自我中心

72，自我赋能：提升内在动力

123，自我赋能：与天地共呼吸

87，自我赋能：借音乐看见自己

73，自我赋能：唤起行动力

59，自我赋能：湖的冥想|建议卧躺

60，自我赋能：树的冥想|建议站立

58，自我赋能：山的冥想|建议打坐

91，自我赋能：领导者同理心培育

8，自我赋能：接纳自己|建议打坐

46，自我赋能：种子冥想|建议打坐

51，自我赋能：适应新环境|建议打坐

52，自我赋能：激发动力|建议打坐

45，自我赋能：召唤幸福感|建议打坐

疗愈冥想：身心调节提升能量|正念冥想