鸟类押运儿歌

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押加是一种趴着拔河的体育项目。

押加，又称大象拔河，藏语叫浪波聂孜，意为大象颈部技能。加之这项运动拉爬的动作形如大象，因此这项特殊的拔河运动也叫做大象拔河。在藏区这一项目最普及，故称之为藏式拔河。现已被列为全国民运会表演项目。

比赛前，选一块平地，先在地上划两条平行线作为河界，中央又划一条中界，准备一条长约4米的绳子式布带并两端打结。比赛由两人进行，双方各自把绳子套在脖子上，两人相背，将赛绳经过腹胸部从裆下穿过，然后趴下，双手着地，赛绳拉直。

绳子中间系一红布为标志，垂直于中界。听到比赛开始的口令后，两人用力互拉前爬爬拉动作模拟大象。用腿腰肩颈的力量拖动布带奋力向前爬，以将红布标志拉过河界者为胜。

押加

押加的活动形式有大象拔河、颈力比赛、腰力比赛和手力比赛等。在藏区押加比赛开展得很普遍，一到节假日各地都举行押加比赛。平日农牧闲暇时，在牧场上、在田间，人们相互把两条背带或腰带连在一起，以游戏的形式练习和比赛。

由于押加的基本技术、比赛规则和场地设备比较简单，因此是一项比较容易开展的民族传统体育项目。此项运动不受年龄的限制，甚至男女老少都可以参与涸此它可以吸引更多的群众来参加这项运动。