儿歌我知道你爱我

主坦耐料

小鱿鱼

200克

辅料

蒜蓉

1勺凯信扰

葱花

1勺

盐

适量

油

1勺

步骤

1.用剪刀剪去每条小鱿鱼的眼睛，挤掉小鱿鱼的嘴巴（牙齿），再用一个手指伸进小鱿鱼桶口轻轻拉出墨囊及肠子，背部的一根透明鱼骨也可从桶口边一并拉出，清水冲洗干净。

2.处理好的小鱿鱼排在盘子中，上面撒上适量的盐盯旦、蒜蓉、葱花，蒸锅水开后放进蒸锅，大火蒸5分钟后取出。

3.添加些新鲜的葱花，淋少许滚油在蒜蓉和葱花上就可以吃了。

铁是人体中必须的一种微量元素，它能够促进血蛋白细胞色素和各种酶的融合，增加人体自身的免疫力。给孩子补铁是一件非常重要的事情，每个合格的家长都不可能忽视，如果一个孩子在成长的过程中缺铁了，那么可能会引起精神不振，食物减退，甚至是燥烦不安的症状，严重的还会导致贫血。引起孩子的发育有所延迟，所以呢给孩子补铁是刻不容缓的事情，接下来就给大家讲一下吧。

有一些家长看到孩子缺点后造成了严重的后果，一下子心非常的急，就盲目的给孩子进行补铁的做法是不可取的。对于刚出生的那种宝宝来说，对铁的需求量不是非常的大，因为从母体出来是有铁储量。宝宝如果已经大于六个月了，那么对铁的需求量相应的也会增加，母乳和奶粉中的铁已经不能够满足他的需要了，这个时候我们就应该通过食物的方式或者其他途径来对他进行补铁。

在食物当中动物内脏含铁是非常高的，比如说瘦肉，猪血，猪肝奶制品等等。在植物这边含铁较高的有海带，紫菜，黑木耳，菜花等等。我们在家里炒菜的时候建议用铁锅，因为这样也有一些补铁的效果。我们还需要注意的是，孩子应该多吃肉少喝汤。少喝一些茶咖啡类的饮品，因为这些东西会抑制铁元素的吸收。

不管你用什么方法都应该适当的给孩子进行补铁，过量补铁也会对孩子造成伤害，严重的会产生腹痛，恶心，呕吐，腹泻，黑便等等，甚至会休克，所以给孩子补贴，如果自己没有把握的话，尽量还是去咨询一下专业人士。以上就是我对于孩子补铁的一些看法，如果你有什么想法的话，请写在评论下方，我们一起讨论吧。

用料  

火龙果    几片    

鸡蛋黄    2    

低筋面粉    一些    

清水    一些    

正常小铁勺    1    

擀面杖    1    

辅食手工面的做法  

1.把火龙果榨汁，过滤，不用太多，几片就够了。
鸡蛋黄单独滤出来
2.用小铁勺放三勺面粉在小碗里，然后放三勺火龙果汁（鸡蛋面放鸡蛋黄，白面条放清水），搅拌，如果搅拌后发黏就加半勺子面粉，如果不成块，加半勺子水。最佳呈现是一个略微光滑小面团。把面团拿出来，案子板上撒一些面然后用拳头开始揉搓，手感软软的最好。揉一会面团会变光滑，变小碗里。
3.捏出来鹌鹑蛋大小一个面团，揉圆，然后按压后开始擀，我习惯用中间粗两头尖那种擀面杖，边擀边撒面，一定多撒面，不然会粘在案子板上，擀成半透明状。
4.像折扇子一样折一下面，开始切，尽量细，切好以后抓起来抖一抖，然后放在竹篾子上。
5.晾干装在玻璃瓶中，在冰箱冷藏或冷冻，吃的时候抓出来一些。方便快捷

鸡蛋面成品

白面条和火龙果面

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