1、均衡饮食
怀孕期间,孕妈应减少甜食的摄入,并应补充丰富的维生素和矿物质。胶原纤维本身也由蛋白质组成。 所以在怀孕期间吃富含蛋白质丰富的食物有助于改善皮肤质量,增加皮肤弹性起到预防妊娠纹的作用。
2、控制体重增长
增重过多时,皮肤拉伸程度增加,容易出现妊娠纹。孕期最好控制好饮食,做适当运动。不仅可以防止胎儿过大,一定程度上还能帮助预防妊娠纹。
3、涂抹孕纹霜
孕期孕妈可以每天坚持涂抹孕纹产品,建议厚涂。涂抹的过程中按摩肌肤,一方面可以增进与宝宝的交流,另一方面也有助于妊娠纹的预防。
将子宫底高度、腹围、体重的数据,绘制成的曲线图,借以了解胎儿在子宫内生长发育的情况。