绿腰舞蹈

应该可以吧，不过要量力而行，不要太勉强

lA.VIE<拉薇>国际舞蹈机构拥有自己的专业团队，师资力量雄厚，西安拉薇舞蹈是西北首家专业舞蹈培训。学校拥有400多平方的教学基地，开设各类专业舞蹈培训 来自全国的重量级专业舞蹈教练授课，体育局指定委培舞蹈教练基地；舞蹈培训方向 舞蹈表演类 职业教练类 舞蹈编排类 艺校考前培训类及个人综合形象造型设计 ，拉薇时代舞蹈健身俱乐部

看09年4月13日那期娱乐百分百吧。那个是罗志祥亲自交的、

古典舞身韵训练的首要阶段将舞蹈动作按节奏连接上。 身韵教学的最终的目的不是为身韵而身韵，它的目的是要将身韵溶化在古典舞的一切舞姿和技术技巧中，这一点集中表现在对节奏处理和舞蹈动作的连接上，以及点线处理，舞蹈动势的渲染和表演者内在...

《夜莺》（雅尼）

       舞蹈诗剧《只此青绿》关键词之一是“传承”。它也是向中华优秀传统文化的创造者和传承者致敬。对这部舞蹈诗剧，有人评价“唯美”，也有人觉得，节奏比较舒缓、故事性没那么强。对此，《只此青绿》的编剧徐珺蕊在接受中新网记者采访时说，它有点像穿越剧，但更像是一个中国古典式的传奇。

     《只此青绿》采用时空交错式的叙事结构。剧情发生时间设定为现实中《千里江山图》即将展出之际，也是千年之前少年画家希孟即将完稿之时，展卷人因对《千里江山图》的潜心钻研，走入了希孟的内心，伴其历经了呕心沥血绘制画作的宝贵时光，与这位只有寥寥数字记载的“天才少年”心心相印。

       这个舞蹈表达的就是对于大好河山的一种热爱之情，我觉得这个舞蹈是非常精彩的，尤其是这些高难度的舞蹈动作，让人非常的敬佩。

第一：“闭绝提腰”激知和“松腰”主要锻炼孩子脊椎的伸展和弯曲能力。明态消第二：“提腰”时脊椎尽量拉直，“松腰”时脊椎要放松成“下弧线”。

腰鼓本身就是一种舞蹈

甩腰。趴在地上努力向后仰，手最后是能把着像把干似的东西，这个叫耗腰。下腰，能下到那就下到哪，然后控这，这样会增加腰部的力量，最快的办法就是撕腰，找个专业的老师撕你，如果你是初学者大概半个月就能看见成果

这果然有难度