2进制加减法

已发送 请查收！

这个很难说改就改的，我以前控制欲也特别强，因为很喜欢ta。但是现在再怎么喜欢也没有那么强了，因为经历过非常痛心疾首的分手，只有经历过才会慢慢改过来。

你想减肥吗？

全是骗人的，我就是受害者
！尤其是吉林私人订制减脂方，千万不要相信，都是忽悠人的，大家不要上当！

减肥肯定需要控制饮食，早晨吃饱、中午吃好、晚上少吃，如果想减肥，应该遵循以上道理。晚上进食对机体的影响较大，有研究发现，同等热量的饭，如果晚上或者睡前吃，比白天吃更容易导致体重增加。所以如果要减肥，早上要吃的营养丰富，包括奶、鸡蛋，中午要吃大量的蔬菜、适量的肉和部分主食，晚上要尽量少吃，以蔬菜为主，尽量少肉和主食吃。另外，晚上吃饭的时间也很重要，尽量在6点以前吃完，有研究表明，如果吃饭时间太晚，可以致使血糖增高，容易导致糖尿病的发生和肥胖。所以对于很多上班族，晚上七八点吃饭，而且吃得很多，是容易导致肥胖，导致糖尿病的发生。

原来是这样啊。其实你可以试着放松自己。这个就要取决于你自己。你想放松就可以放松，如果你不想，那也没办法。其实说句心里话我本人的控制欲也有，但是后来我就放开了。希望你也能放开心胸，

如果你的减肥自制力差的话，那你就专门的机构去减肥统1-肥，如果每个人都这样子，可能你就会能坚持下来了，反正都没得吃，大家都没得吃，就是封闭式那种，淡淡那个价钱就肯定很贵的了，要么你嫌那个的话你就找几个跟你一起减肥的，你看人家说不定坚持下去，说不定你也能坚持下去。

如果这个局面被你控制的很好，很好包括很多层次，你可以继续控制，如果自己感到问题很多，不妨调整一下方式，就像控制一个企业，解决问题，带动向好的方向发展。而且一个人控制另一个人，也是在被其所控制，因为人稍微有变，你就会跟着受到影响，所以谁控制了谁也不好说了。也有可能你控制了他的行动，他控制了你的思想。

减肥的黄金守则，少吃多餐。肚子饿了就吃，但是要少吃，每次最多吃个半饱。
晚上一定少吃。我现在晚上只喝汤。番茄菠菜汤啊之类的低热量的汤。喝汤很能填饱肚子，又不胖，还能帮助代谢。

减肥的自控力

如果把这个定义套到减肥上，很多人忍不住要反对了：

可是我真的很想瘦，但我就是管不住我这张嘴，我也真的不想动。

注意，我之前只是举了一个非常简单、目的单一的例子，而在生活中，大部分事情的目的都不会是单一的。

比如在减肥这件事上，你可能就会有很多不一样的目的。你想减肥，也想吃好吃的；你想减肥，也想多休息。因为很多人根本不是自发的想减肥，可能只是被别人无意中说了一句你腿粗，或者是去试衣服发现衣服不合身了，因为小事突发减肥的念头，但离你产生自发的减肥的强目的还差得很远。

我们假设有三个维度，给你减肥的欲望打分，满分10分；然后给你品尝美食的欲望打分，满分10分；在此基础上，再给你想休息的欲望打分，同样也是10分满分。

用你的减肥动力-美食爱好-休息欲望，看看结果是不是正数？

我之前还在做减肥顾问的时候，让不少用户做过这个计算。考虑清楚这个问题之后，很多人主动说：我不想减肥了，减肥的快乐远不及食物带给我的，然后她们主动放弃了。

我不觉得这是没自控力的表现，反而我很开心，她们终于搞清楚自己想要什么了。

薄荷给大家分享过很多成功故事，仔细读一下这些故事你会发现，每个成功瘦身的人，都有一个非减不可的理由。胖到被人以为是孩子外婆，胖到生病，胖到自卑，胖到自己忍无可忍，减肥的动力超过了做其他任何事情的动力，这时他们完全不需要自控力，整天只想着减肥一件事，成功起来自然不难。