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减肥没有自制力怎么办?
2022-09-26 23:01
1个回答
2022-09-27 02:12
减肥的自控力
如果把这个定义套到减肥上,很多人忍不住要反对了:
可是我真的很想瘦,但我就是管不住我这张嘴,我也真的不想动。
注意,我之前只是举了一个非常简单、目的单一的例子,而在生活中,大部分事情的目的都不会是单一的。
比如在减肥这件事上,你可能就会有很多不一样的目的。你想减肥,也想吃好吃的;你想减肥,也想多休息。因为很多人根本不是自发的想减肥,可能只是被别人无意中说了一句你腿粗,或者是去试衣服发现衣服不合身了,因为小事突发减肥的念头,但离你产生自发的减肥的强目的还差得很远。
我们假设有三个维度,给你减肥的欲望打分,满分10分;然后给你品尝美食的欲望打分,满分10分;在此基础上,再给你想休息的欲望打分,同样也是10分满分。
用你的减肥动力-美食爱好-休息欲望,看看结果是不是正数?
我之前还在做减肥顾问的时候,让不少用户做过这个计算。考虑清楚这个问题之后,很多人主动说:我不想减肥了,减肥的快乐远不及食物带给我的,然后她们主动放弃了。
我不觉得这是没自控力的表现,反而我很开心,她们终于搞清楚自己想要什么了。
薄荷给大家分享过很多成功故事,仔细读一下这些故事你会发现,每个成功瘦身的人,都有一个非减不可的理由。胖到被人以为是孩子外婆,胖到生病,胖到自卑,胖到自己忍无可忍,减肥的动力超过了做其他任何事情的动力,这时他们完全不需要自控力,整天只想着减肥一件事,成功起来自然不难。
相关问答
减肥减肥减肥!我要减肥啊
1个回答
2022-09-13 04:30
你真的很极端哦,立刻停止你的催吐习惯,每次吃饭前建议你喝一碗汤,如果嫌少就喝两碗,早上一定要吃饱,中午喝一碗汤活两碗汤在吃饭(水都喝饱了,估计也吃不下了)晚上吃点清淡的,重要的是菜一定要不要太放油,在...
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减肥!减肥~!减肥~!~!
1个回答
2022-11-04 13:55
我以前是128斤,三个月后我96斤,我其实主要是不吃饭,我也运动,不过呢不太厉害,怕都是肌肉,我觉得这样减下去的不好增上来,半年过去了我现在一直在100斤左右,我现在三餐照样吃,只不过控制点罢了,觉得...
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减肥,减肥,减肥!
2个回答
2022-10-21 06:52
对于超标准体重的人来说,减肥对身体健康大有好处,但减肥最好是控制饮食,多运动锻炼身体,尽可能不要服用减肥药,这样才是健康的城肥,避免药物的副作用。
减肥减肥我要减肥!啊啊
2个回答
2022-12-22 22:37
我个人有多次减肥经历,在此给与您真诚的回答。首先,要想保证自己的健康且不想让寿命受损,一定不能使用任何节食法!!!什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式,都是不真实的,切忌相信此类跟风式减肥。总之要...
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定制好身材的减肥专家
1个回答
2022-06-25 23:40
你想减肥吗?
猫咪肥胖怎么减肥 怎么制定猫咪减肥计划
1个回答
2024-02-08 22:10
猫咪肥胖要控制猫咪的饮食,减少猫咪摄入的热量和脂肪。猫咪肥胖要增加猫咪的运动,消耗多余的脂肪。猫咪肥胖有可能是消化系统不好,可以给猫咪喂一些益生菌。猫咪肥胖要控制食量,养成良好的饮食习惯。 ...
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减肥减肥?
1个回答
2022-12-26 18:06
你要减肥的话,可以吃肽能新主食。
减肥,怎么减肥
2个回答
2022-10-19 09:28
其实肌肉体质是种很健康良好的体质,如果想要美观而想要减掉一些,建议做些小规模的力量的训练,这样的话会让肌肉更紧更实,当然也会更细一点。
减肥减肥
3个回答
2022-06-26 22:10
跑步40分钟以上能坚持不,每天转呼啦圈20分钟以上。晚上节食可以不,做不到以上2种的免谈也别找我
男生要怎么才能减肥,有哪些减肥快的方法
1个回答
2022-11-12 23:33
四个字,少吃多动
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