缓解眼睛疲劳

缓解眼睛疲劳最好是少用眼，不过多接触电子产品，多去户外走走，多看看绿色植物，对缓解眼疲劳是有好处的

自从工作后，眼疲劳也越来越频繁，相信很多上班族都跟我一样，不过大家一定要重视这个问题哦，眼疲劳虽然常见，但严重会影响到视力哦。我现在用的这款护眼片还不错，推荐给大家，就是健视佳越橘叶黄素，是汤臣倍健旗下的品牌，实力质量什么的都比较可信，我用了这么久感觉对缓解眼疲劳还是很大帮助的，大家可以试试。

你好，不好意思，我发表一下我的意思啊！就想您刚才说的图形快速在屏幕上闪过，或很多绿色方框套在一起，人的眼睛在盯着看，我感觉会使眼睛更加疲劳。还不如有时做点眼睛按摩 或直接网上卖的眼贴（如明视宝）来的实际呢！

冷敷、热敷都能缓解视力疲劳，晚上睡眠质量也是十分重要，可以考虑练习左右旋转眼球，从左往右旋转60次，再从右往左旋转60次，双手摩擦之后捂住双眼，吸气时感觉双眼收缩，呼气时感觉双眼放松，反复30次，再望远，放松双目。久而久之，可以缓解眼睛疲劳。

因为绿色对光线的吸收和反射都比较适中，所以可以缓解眼部疲劳。

弱视和假性近视有可能明显提高视力，真性近视的话，明显提高视力的可能性不大。

造成眼睛产生疲劳状态的原因有很多，它是由多种因素共同作用而导致的结果，建议大家可从以下几个方面来缓解眼疲劳：
1、调整光线。若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
2、勤眨眼。分泌泪水保持眼部湿润是缓解视力疲劳最简单也是最有效的方法之一，勤眨眼可保持眼部的湿润，保护眼睛，防止干涩。
3、滴眼药水。眼药水可以是视力疲劳的现象明显得到缓解。但是一般不建议依赖于眼药水来缓解眼干眼涩，对眼药水依赖过度之后，会导致眼睛本身的代谢缓慢，是极为不好的。
4、间断休息。如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。让眼睛离开电脑10-15分钟。
5、热敷。热毛巾热敷或者摩擦双手，直至它们产热暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌或热毛巾敷住眼圈，促进眼周循环。
6、看远处绿色植物。可以选择一个远处的绿色植物，凝神、放松，放空眼神，修养眼睛。

眼睛不能长时间盯着屏幕，有一定的时间了，就得让眼睛稍微休息一下。比眯一小会，或者望一望远，这样都要以缓解眼睛疲劳的

视力下降不是一天形成的，所以不要期望快速达到良好的视力，还是要注意平时的用眼卫生，循序渐进，定会收效显著。(多吃橙子，可以帮助视力提高 )1.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳

平时多闭目养神，看远处绿树，让眼睛休息，辅健视佳叶黄素，这样眼睛近视疲劳会得到缓解。