儿童时间规划表在规划时要按照时间顺序进行规划,其规划的内容主要包括学习、适当劳动、运动、三餐、睡眠与休息。范例如下:
7:30~8:30,起床洗漱;8:30~9:00,吃早餐;9:00~10:00,娱乐时间;10:00~13:00,适当的户外运动,吃午饭;13:00~14:00,午休时间;14:00~15:00,娱乐时间;15:00~16:00,户外运动;16:00~21:00,晚饭以及娱乐时间;21:00,睡觉。
执行儿童时间表的注意事项。
1、严格控制时间。孩子自控能力本身就比较弱对于时间观念也没有概念,因此家长们需要制订的计划要严格把握执行时间,比如15分钟吃完饭,看20分钟的英语动画片,等等有着时间可以量化的计划规则。
2、让孩子共同参与。在设定计划规则的时候不妨让孩子一起参与进来,共同制定时间计划目标。并且我们可以在完成的同时给予适当的奖励,这样既能提高孩子的认可程度,又能加强亲子间的关系。
3、关于三餐的时间。7:30左右即在起床后20至30分钟吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。而午餐在12:00-12:30为宜。晚餐一般宜在晚18点以后、19点以前吃为最好。
劳动的目标有两种,一种是劳动在田间,另一种是工作单位,各行各业的工作做可能农业方面的工作,这就叫劳动的目标