8小时进食法一个月能瘦多少

病情分析：你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.
指导意见：因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,

是弱的要被强的欺凌，强的要被更强的欺负

你好：要改掉小儿的挑食习惯，挑食的家长首先要改掉自己挑食的习惯。并要细心观察小儿的食欲情况，在适当的时机加以调配，菜谱经常变换花样，或者换几种烹调方法，注意食物的色，香，味。不爱吃肉的和蔬菜的小儿，可以包成饺子，馄饨，馅饼等。更主要的是不能对挑食的小儿采取呵斥办法，要经常讲多样化饮食对身体有好处的故事

每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右

中医治疗小儿厌食症方法较多且疗效好 指导意见(1)推拿。可在专业医师指导下自己给孩子推拿。(2)中医药治疗。如属脾气不调可用运脾和胃法，药用苍术、山楂、石菖蒲、山药等；如属胃阴不足治以滋阴善胃，药用沙参、麦冬、山药、石斛等；如属脾胃虚弱者治以健胃益气，药用党参、白术、山药、陈皮、甘草等。

那么断粮一天的话，受不了几斤的啊，不可能瘦几斤啊，瘦几两几两就不得了了

合理饮食，少吃多餐！外加运动！

如果你实在不愿意运动,就只能少吃脂肪高的食物喽,多吃蔬菜水果.拿水果当饭吃,很容易瘦的.饭前吃点水果也可以很快有饱的感觉,就不容易吃太多,也就瘦了啊.

1、不管发生任何事情都要坚持吃早餐(睡醒后的第一顿)。因为胆汁的分泌直接影响了肠胃消化。
2、饿了就吃，但不要吃得太饱，让胃里有点东西，不至于伤害脆弱的胃粘膜。
3、多吃点生姜，听起来有点可笑，可是本人亲身体验，非常非常非常有效!
4、至于别的么，比如按时吃饭，规律生活等等等等啦，都有好处。