即食滋补燕窝

燕窝家常做法
材料
主料：燕窝耳25克，鲜百合120克，鲜莲子30克，枸杞5克。冰糖100克，红枣三枚，水3杯。
做法
1、燕窝耳泡水2小时，拣去蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸茏蒸半个小时取出备用；
2、新鲜百合分成瓣，洗净去老蒂；
3、将所有材料放入炖盅中，入蒸笼蒸半个小时即可。功效：养阴润肺，生津整肠之效。

燕窝属于一种滋补品，基本性质与营养价值没有太大的区别，自己炖的燕窝，同样也具有很高的营养价值和鲜纯燕窝。并没有本质上的不同。你可以根据自己的需要去选择就可以了。

有营养的，燕窝含有丰富的糖类，氨基酸和唾液酸，具有养阴润燥，美容养颜的功效；燕窝滋补的主要是肺，对呼吸道疾病有一定的治疗和预防作用。

燕窝，又称燕菜、燕根、燕室文字、燕盏、金丝等，它既是名贵的烹饪原料，又是营养价值极高的补品。我买过上官燕燕窝，感觉非常不错，质量很好，很正的。

燕窝不是燕子分泌出来的唾液所筑成的巢穴。
是水分很正常。
分辨真假燕窝的方法，摇晃一下罐头类即食燕窝，如果燕窝不会沉浮在罐头底部的话，则说明为真燕窝，而如果沉着在瓶子底部的话，则说明为假燕窝纤芦磨，另外如果很粘稠且不容易晃哗手动的话，则说明为假燕窝。
形毁斗状也可以分辨，观察一下冻干类即食燕窝的形状，如果呈现条状的话，则说明为真的燕窝，反之如果燕窝很破碎的话，则说明为假的即食燕窝，或者品质较差的燕窝。

燕窝的功效有很多，可以补血，提高人体免疫力。

黛玉的病不是普通意义上的病，她的病既是一种审美上娇弱的体现也是作者的独到安排。黛玉是不属于人间的绛珠仙草，来人间只是为了贾宝玉而已。

最好的是血燕

确实是收割智商税。在《消费者》里有过对市面上6款主流的即食燕窝进行相关的检测。结果燕窝的含量微乎其微，仅有的含量为0.67克。

银耳莲子汤。在我印象中，燕窝的营养价值和白银耳是差不多的，但是白银耳的性价比燕窝更高，燕窝真的太贵了。