治疗社交恐惧症好的方法是什么

社交恐惧症就是在对外与人沟通交流时会产生恐惧和恐慌。在人多的地方时或与陌生人交流时会不知所措，无法控制情绪，想要逃避。能治疗。先到人群较少的地方逗留，并找人尝试与他沟通交流，包容他，渐渐的到人多的地方让他慢慢适应。

患了社交恐惧症的治疗方法是：1.可以在医生的指导下选择一些药物来进行治疗，比如说抗焦虑或者是抗抑郁的药物，一定要在医生的嘱咐下，按照疗程或者是合适的剂量来严格服用。2.可以在医生的指导下选择心理的治疗，一定要放松心情，多参加一些社交活动。当出现了这种情况一定要尝试着打开自己的内心封闭要积极乐观的心态，接受新鲜的事物，摈弃自我怪异感和人多接触在生活上要有一些欲望，不要自卑或者是不自信，尝试着去发展自己的长处，让自己慢慢的变得自信。社交恐惧症一定要增加他的信心，还有安全感，平时可家人可以陪伴他多参加一些社交活动，多鼓励他与别人交流沟通，给他足够的自信心，平时也可以多陪他参加一些朋友的聚会或者是外出旅游的，这样能够慢慢的增加他的自信心，慢慢的打开心扉，这样更有利于治疗社交恐惧。

社交恐惧症是属于心理范畴的疾病，你不看医生怎么行呢？？？？只有找心理医师的帮助你才可以知道自己产生社交恐惧症的原因，怎么来克服这个社交恐惧症！！因为社交在我们的日常生活中是很重要的，也是我们必然的活动，既然知道自己有社交恐惧症就应该抓紧时间把它克服！！祝福你！！！

社交恐惧症通过心理疏导可以消除,比如运用系统脱敏法脱敏.根据你恐惧的事物按照从底到高的等级逐级进行脱敏，比如我们最害怕的是与陌生人交往，然后是同事，同学，最后面是家人。那么，陌生人就是我们要脱敏的最高等级，家人是要脱敏的最低等级。你可以试试，但如果没有咨询师 的指导，自己进行脱敏，效果可能就不大理想，所以建议到正规的心理咨询机构接受治疗。

我们应该经常去人群多地方，多参加一些聚会和活动，客服自己的恐惧心理，多和朋友出去走走，不要自己在家，这样会更加的对人群恐惧。

要找到根源加以处理。社交恐惧分很多种的，不同的情况需要不同的方法来进行。
你可以把具体情况写出来，这样更有利于你的问题解决。

　　首先要弄清楚自己的发病原因。2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会，主讲人美国著名精神病学教授戴维•西汉先生说，心理、生理两方面的因素会共同导致社交恐惧症，它的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。

　　社交焦虑症还可能是家庭背景所致：从小性格受到压抑或者是父母没有教会他们社交的技能、要么就是搬家过多。或者是心理上的原因所致：自尊心太弱，害怕被别人拒绝；或者就是对自已的外貌没有信心，过分肥胖或长有严重痤疮等。

　　针对这些原因，对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种：
　　1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。
　　2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
　　3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
　　4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
　　5、药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。
　　给你个自疗的方法
　　1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的哦”，“天生我材必有用”。
　　2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
　　3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
　　4、友善地对待别人，助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
　　5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
　　6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
　　7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

　　人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确有不如人处。而处事成功，也需要一定的知识和能力。所以，一个人要想最终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学、多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法与技巧。

要通过症状先去看到背后的那个人，在ta身上发生经历了什么事，“透过现象看本质”，梳理分析找到潜在的心理原因，才有可能得到有效的调整。即使同是社交恐惧症的诊断，病因、严重程度不同、人不同，因人而异。

多结交朋友,多谈天说地.胆怯是因为他不了解别人.他和父母说话应该不这样,那是应为他了解他们.(军训很管用)

社交恐惧症可以治好，有这样的症状是因为自己心里太过于封闭，自卑，可以渐渐地去跟更多的人交流，就可以治好这个症状。