揉地筋没有危害,只有好处。
《黄帝内经》云:“肝主筋。肝者,其充在筋;肝气衰,筋不能动。”拉筋对肝脏的保护有很大的影响。“地筋”:将脚底面向自己,把足趾向上翻起,会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。
按揉的方法很简单,没有特别要求。平时休息时白天也可以搓揉。次数也不必限制,每次揉按108下,根据个人情况而定。
揉搓的时候会感到很痛,通常脾气越暴的人,这根筋就越硬,用拇指下,就像琴弦一样。揉这地方的时候会感觉这根筋软弱无力,塌陷不起,通常肝气不足,血不下行,需要把这根筋揉出来才好。
这根筋很粗大,揉起来却毫无感觉,也不坚韧,像是一根麻绳,五十岁以上的男士较为常见,通常年轻时脾气暴躁,肝功能较强,由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因,已肝气衰弱,更需要常揉此筋。
【别称】千千踏、子草、鸭脚草、野鸡爪。
【形态特征】一年生草本植物。须根细而密。秆丛生,直立或基部膝曲。叶片扁平或卷折,无毛或表面具疣状柔毛;叶鞘压扁,具脊,无毛或疏生疣毛,口部有时具柔毛;叶舌长约1毫米。穗状花序;小穗有花3~6朵;颖披针形,第1颖长1.5~2毫米,第2颖长2~3毫米;第1外稃长3~3.5毫米,脊上具狭翼;种子矩圆形,近三角形,有明显的波状皱纹。八、九月采收全草,洗净,晒干,切断。
【生长环境】全国各地,生于旷野荒芜的地方。
【性味功效】味甘淡,性凉。清热生津,利尿、消炎。
【验方精选】第一方:鲜牛筋草60克。
用法:水煎服。
主治:淋浊,伤暑发热,牙痛,鼻衄。第二方:牛筋草(连根)60克,乌骨雌鸡1只。
用法:将鸡去毛及内脏,再将药纳鸡腹内,加水蒸烂,去药渣,分次食之。
主治:劳伤脱力。第三方:鲜牛筋草100克,鬼针草60克。
用法:水煎服。
主治:热痢。第四方:牛筋草30克,丝瓜络20克,骨碎补15克。
用法:酒、水各半炖服。
主治:腰部闪挫疼痛。第五方:鲜牛筋草根、茎120克,荔枝核10只。
用法:水煎服。
主治:睾丸炎。第六方:鲜牛筋草120克。
用法:水煎去渣,加食盐少许,频频服之,12小时内服完。
主治:高热神昏,抽筋。第七方:牛筋草30克,青皮10克。
用法:水煎,甜酒调服。
主治:乳痈。第八方:鲜牛筋草60克,白茅根30克,茵陈20克。
用法:水煎,分2次服,每日1剂。
主治:湿热黄疸。
在早上起床前及晚上睡觉前,平卧在床上,右手在下左手在上绕脐部顺时针稍用力揉60次,再左手在下右手在上绕脐部逆时针稍用力揉60次。
顺时针时由中间向外至整个腹部,逆时针时再由外向中间揉。每次揉完会觉得头上出汗,足心发热,舒服畅快。一般坚持2个月揉腹可有较好的效果。