《第五项修炼:心灵篇》是对学习与变革的理论新进展的一次深入探索。彼得.圣吉、奥托.夏莫、约瑟夫.贾沃斯基、贝蒂苏.弗劳尔斯是组织学习运动的先驱,他们用一年半的时间进行了一系列涉猎范围广泛的对话,深入探究了“有转化力的变革”(transformational change)的特性:它是如何产生的?它给严重失衡、危机重重的当今世界提供了哪些全新的可能性?《第五项修炼:心灵篇》针对商业、教育、政府和领导力等方面的问题,介绍了“体悟当下”(presence)的概念;这是个源于自然的概念,即整体中的任何局部都能完全呈现整体的全部。作者们发现,我们往往陷入旧的观察和行动模式,不能自拔。但通过促进深层学习实践,我们就能提高对更大的整体的意识水平,形成能够帮助整体发展并塑造未来的行动。
《第五项修炼:心灵篇》凝聚了150多位科学家、社会领袖和企业家的经验和智慧,这包括布莱恩.阿瑟(Brian Arthur)、谢尔德雷克(Rupert Sheldrake)、富勒(Buckminster Fuller)、老子和荣格(Carl Jung)。本书的探究是革命性的,同时其观点积极向上,是一部完全原创性的著作。它令人惊叹地阐释了我们观察、感受和实现新的可能性时所需要的基本技能,这包括我们个人应具备的能力,也包括我们的组织机构和社会本身所应具备的能力。
《第五项修炼:心灵篇》是对学习与变革的理论新进展的一次深入探索。彼得.圣吉、奥托.夏莫、约瑟夫.贾沃斯基、贝蒂苏.弗劳尔斯是组织学习运动的先驱,他们用一年半的时间进行了一系列涉猎范围广泛的对话,深入探究了“有转化力的变革”(transformational change)的特性:它是如何产生的?它给严重失衡、危机重重的当今世界提供了哪些全新的可能性?《第五项修炼:心灵篇》针对商业、教育、政府和领导力等方面的问题,介绍了“体悟当下”(presence)的概念;这是个源于自然的概念,即整体中的任何局部都能完全呈现整体的全部。作者们发现,我们往往陷入旧的观察和行动模式,不能自拔。但通过促进深层学习实践,我们就能提高对更大的整体的意识水平,形成能够帮助整体发展并塑造未来的行动。
《第五项修炼:心灵篇》是对学习与变革的理论新进展的一次深入探索。彼得.圣吉、奥托.夏莫、约瑟夫.贾沃斯基、贝蒂苏.弗劳尔斯是组织学习运动的先驱,他们用一年半的时间进行了一系列涉猎范围广泛的对话,深入探究了“有转化力的变革”(transformational change)的特性:它是如何产生的?它给严重失衡、危机重重的当今世界提供了哪些全新的可能性?《第五项修炼:心灵篇》针对商业、教育、政府和领导力等方面的问题,介绍了“体悟当下”(presence)的概念;这是个源于自然的概念,即整体中的任何局部都能完全呈现整体的全部。作者们发现,我们往往陷入旧的观察和行动模式,不能自拔。但通过促进深层学习实践,我们就能提高对更大的整体的意识水平,形成能够帮助整体发展并塑造未来的行动。
《第五项修炼:心灵篇》凝聚了150多位科学家、社会领袖和企业家的经验和智慧,这包括布莱恩.阿瑟(Brian Arthur)、谢尔德雷克(Rupert Sheldrake)、富勒(Buckminster Fuller)、老子和荣格(Carl Jung)。本书的探究是革命性的,同时其观点积极向上,是一部完全原创性的著作。它令人惊叹地阐释了我们观察、感受和实现新的可能性时所需要的基本技能,这包括我们个人应具备的能力,也包括我们的组织机构和社会本身所应具备的能力。
适合小学生的运动项目
1、跆拳道。
让孩子练习跆拳道,可以有效zhi锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。
2、篮球。
打篮球,可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动,可以培养孩子的团队意识。
3、乒乓球。
让孩子练习乒乓球,可以培养孩子的专注力,以及对事物很独特的角度。
4、游泳。
对于孩子来说,游泳还是很有必要学会的。第一,这是一种生存本领;第二,可以增加肺活量。
5、跑步。
慢跑后的感觉,非常舒服。一定要教会孩子热爱上这种运动,他会受益终身。
关于小学生在家锻炼的体育项目如下:
两点左右跑放两个矿泉水瓶,两水瓶之间的距离可根据情况自行掌握。让孩子使用侧滑步在两水瓶之间进行快速移动。进行10-20次。
原地蹬地跑双手、双脚支撑于地面,双腿快速前后蹬地练习/动作频率根据自身情况,频率越快强度越大。持续进行30秒。
初次锻炼强度不宜过大,应循序渐进,科学锻炼,每天坚持。做好锻炼前场地、器材的检查,以确保锻炼时的安全。
体育锻炼要结合场地条件和身体情况合理选择运动项目。运动前进行热身活动,防止受伤。运动后进行放松及保暖,切忌立即坐下或躺下。
运动前不要饮食,运动时以少量多次原则适当补充水分,切忌大量饮水。运动时,请穿合适的运动服、运动鞋进行锻炼。
低年级学生家长多参与亲子运动,有助于促进孩子身心健康发原地小步跑原地快速小步跑,摆臂、脚步频率尽可能加快,持续进行30秒。
高抬腿转体原地进行高抬腿,家长给予指令(拍手或者口令)。孩子听到口令后,转体90度。每个方向进行15秒,总计进行60秒
单脚接球单脚站立于地面,保持身体平衡的同时,用手接住家长抛出的球(网球等)。跳跃单腿站双腿起跳,单腿落地站稳。落地后,膝关节微曲。双侧交替进行,每侧腿进行5次。
单腿转身跳单腿站立,起跳并在空中转体90度后,单腿落地站稳。双侧腿交替进行,每侧进行5次。手足行走站姿,俯身向前,手在地面上小幅度行走,保持身体平直,直至达到最大幅度。然后,前脚掌着地,小步向前快速行走,保持膝关节伸直的情况下达到最大幅度。进行6-8次
适合小学生的运动项目
1、跆拳道。
让孩子练习跆拳道,可以有效zhi锻炼他的肢体灵活度。还能起到危险时刻自我保护的作用。
2、篮球。
打篮球,可以锻炼孩子的手与脚的配合。而且篮球是集体运动,可以培养孩子的团队意识。
3、乒乓球。
让孩子练习乒乓球,可以培养孩子的专注力,以及对事物很独特的角度。
4、游泳。
对于孩子来说,游泳还是很有必要学会的。第一,这是一种生存本领;第二,可以增加肺活量。
5、跑步。
慢跑后的感觉,非常舒服。一定要教会孩子热爱上这种运动,他会受益终身。