认识自我的5种方法:比较法、他人评价法、内省法、实践成果法以及测量法。
人是比较复杂的动物,因为有思想。我们很容易看穿别人,却很难认清自己。下面给大家介绍5种自我认知的方法。
详细内容
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比较法:俗话说没有对比就没有伤害。比较法就是从自己与他人及自己的比较中来了解自己的能力、水平、在团体中的相对位置以及自己的发展变化的一种方法。与比自己优秀的人比,就会觉得人外有人,天外有天,从而找到差距,激发自己的动力;而与不如自己的人比,就会看到自己的长处,增强自信心。
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他人评价法:通过别人的评价反映来认识、了解自己的方法。自己做某件事,若总得到别人的肯定,那么自己在这方面就是比较优秀的。相反,就是比较差了。当然,对他人的评价,我们也不能全盘接受或全盘否定,但要注意:首先要特别重视与自己关系密切的人对自己的评价,因为他们对我们比较了解,评价也会较为全面、客观。
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内省法:通过反省自己、分析自己来了解自己的方法。古人云,"吾日三省吾身",可见,反省自己对认识、把握自己是很有好处的。我们可以通过回答"我是谁"来反省、分析,并进而认识、了解自己。

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实践成磨搜果法:这乎卖是通过活动的效果来了解自己的一种方法。例如,自己参加歌手大赛瞎顷历得了一等奖,则说明自己在这个方面的确有一定的能力或特长。但假如说,自己在某项活动上屡遭失败,但也不能轻信自己在这个方面的能力是欠缺的。
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测量法:可以分为生理测量和心理测量。通过生理的测量或检查,我们可以了解自己的生理状况。而通过心理的测量(大多是心理测验的测试)可以了解自己各方面的心理特征。包括像智力水平、人格特征、心理健康水平等等。通过一些较为成熟的、信效度较高的测验来了解自己的心理状况是一种比较科学、准确的方法。
客观真实地认识自己,不迷信、不自我。
巴纳姆效应:
是否听说或相信星座、塔罗、生肖?提到处女座就想到完美主义、细腻、保守,属猴的人幽默、机智、活泼等。这种“对号入座”式的行为,就是心理学中的“巴纳姆效应”。
巴纳姆效应是1948年由心理学家伯伦特福勒通过实验证明的一种心理学现象。指人很容易相信一个笼统的一般性的人格描述,认为它特别适合自己并准确地揭示了自己地人格特点,即使内容空洞。
如何避免陷入巴纳姆效应:
1、培养信息收集的能力和判断力。
判断力是一种在收集信息的基础上进行决策的能力,信息对于判断的支持作用不容忽视,需要我们主动去培养这种能力。
2、以人为镜,与自己身边的人比较来认识自己。
在比较的时候,对象的选择至关重要。要根据自己的实际情况,选择条件相当的人来进行比较,找出自己在群里中的合适位置。
3、勇敢的面对自己。
学会正确看待自己的优缺点,不掩耳盗铃,也不自欺欺人,切莫以己之短比人之长,或以己之长比人之短。认识了解自己,从容面对自己的一切。
有些人之所以觉得自己不够认识自己,是因为他们总是想寻求一个固定的、单向的、扁平的自我形象,可以被清楚地描述和评价,比如“我是个外向的人”“我是个诚实的人”“我是个不自信的人”,但恰恰在不同的场景和不同的人生阶段,他们可能会发现“似乎我也很内向“”我竟然也撒谎了”“我对这件事竟然如此自信”。这时候,他们很容易觉得自我认识是大起大落的,不够认识自己。所以,不如换一种眼光来看到这个问题:自我是多面向的,复杂的,不断被激活,有差异地展现出来的。如果接受了这样的观念,认识自我的方式就可以是:不断地激活自我的多种可能性,去认识和建立一个复杂而灵活的自我。