怎么养阴

实际上没有区别，只是说法不一样而已。

有区别的，补阴是因为阴有缺失，滋阴是因为不太好，养阴是平时养着

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区别在于"阴"与“津”
的不同。阴是对于人体内属阴的物质和功能的概括，津是人体水液中较为清稀的部分，津也属于阴。所以这样看来，养阴生津强调了生津的作用，而滋阴没有强调，是比较笼统的说法。

没有最好养的,都不好养,尤其是茨木,不是土豪基本养废

夏天的阳气补充足了，才能长得旺盛。冬天的阴气补好了，才能在接下来的日子里滋滋润润。

招。招不招阴和能不能给人带来快乐没关系。

    睡眠到底养阴还是养阳呢？“人卧则血归于肝”。睡眠银族表面上一定是养阴，但阴养足了养的就是阳。没有夜里的养阴，就没有白天的阳之用。比如睡眠不足会导致：1、昏头涨脑，昏头，是阴精不足，胀脑，是阳气不用。2、睡眠不足，不能集中注意力，记忆力明显减退，注意力跟心、肾相关。记忆力跟脾、心相关，心、脾、肾阴经不足，则阳气也不能入脑。3、睡眠不足，情绪易烦躁不安，易发脾气——烦，是虚火扰头；燥是肾精虚，失眠也会伤肝血，肝肾同源，肝肾亏虚则拽不住虚火，情绪就会出问题。4、睡眠不足，久之则表耐码情呆滞、迷茫，有时甚至沮丧压抑，出现自杀念头，这是阴阳俱虚的象，生命开始飘忽不定，个别人还锋亩弊会出现幻觉，如听到别人在和他说话，看见奇怪的东西等。有一种对付犯人的做法，就是不让人睡觉，因为不让人睡觉是最有效的掠夺人体阴阳的方法，所以也是最快的扼杀生命的方法。

阴虚体质者养生原则：补阴清热，滋养肝肾，阴虚体质者关键在补阴;五脏之中，肝藏血，肾藏精，同居下焦，所以，以滋养肝肾二脏为要。养生方法：精神调养:此体质之人性情较急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺，火扰神明之故，故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。环境调养:此种人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，故在炎热的夏季应注意避暑。饮食调养:应保阴潜阳，宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物，对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。

阴阳平衡养生即中医养生法.其理论基础是对人体阴阳进行调节,达到平衡状态.如果按照中医的阴阳理论,如果一个人达到绝对的阴阳平衡就会长生不老,当然,这只是理论是的.

一般来说:要想达到阴阳平衡状态,是以中医的阴阳为基础,通过一定的技术来达到的.这些技术包括一.中医药调理.二.体育锻炼．三．气功修习．这几点一般都是同时进行的．但有主次之分．把以上顺序颠倒过来就是它的主次了．

要想以阴阳养生，建议找个明师，但不是名师．这一点最重要．不然是很难有大的收获的．