便秘的原因是多方面的,去饮食习惯,运动很少,以及脾胃虚弱,消化不良,肠蠕动比较慢等都可能引起,可以多食富含膳食纤维的食物,多食各种蔬菜和水果,多做运动会缓解。
可以喝谷益舒常清茶促进肠道平滑肌蠕动加快,推动粪便尽快排出体外,从而达到解决便秘。