枸杞子叶的作用与功效

枸杞作为养生保健佳品一直受人们的喜爱，它具有益肾、安神、明目等多种功效。生吃、泡水或者煲汤都是坡受推崇的食用方法。

枸杞，是最常见的食药两用食材，分红枸杞和给枸杞，虽然两者都同属于枸杞类别，但是无论外观、营养及养生功效上都有所差别。黑枸杞在中医、藏医、维吾尔医中都有记载。藏医把黑枸杞叫做“旁麦宅布”，主要用于治疗三阴方面的疾病，认为它有补气养血的功效，其实，也不算是名贵药材。

黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、多种维生素和矿物质等多种营养成分，最主要的是它还含有丰富的天然原花青素，并且它的含量远远超过蓝莓，是截止目前发现的含有原花青素最高的野生植物。这种原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效远超过维生素C的20倍，维生素E的50倍，所以黑枸杞被誉为野生的“蓝色妖姬”

原花青素能够改善人体血液的循环，帮助微血管恢复失去的功效，加强血管的恢复力，使血管更具有活力和弹性，从而减少心血管疾病等的风险。

总之，黑枸杞相比红枸杞价格昂贵，最直接的原因是黑枸杞富含原花青素，而且相比红枸杞，黑枸杞的产量偏低，所谓物以稀为贵，其实，它们都各有优缺点，我们不能盲目迷信黑枸杞。

黑枸杞虽好，但是，也不是什么人都适合食用的，黑枸杞和红枸杞一样，其性质偏热，多食易上火，所以，要考虑自身的体质以及食用量，切不可盲目多食，否则达不到补益的效果，还会对身体产生一定的危害。

以上是对黑枸杞究竟有什么神奇功效的具体分析，希望对您有用，感谢您的阅读。

1、延缓衰老。枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β－胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。

2、壮阳。枸杞所起到的壮阳功能令人喜出望外。

3、美白养颜。对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。

4、养肝明目。枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

5、补虚生精。枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体。

6、抑癌防癌。枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。

扩展资料：

注意事项：

枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群，需要长期坚持，才能见效。但是也并不是所有人都要适合的，有些是不适合用枸杞子和大枣泡水喝的，如正在感冒发烧、有炎症、腹泻、肝肾不虚者以及腹胀气滞者等，都不宜饮用。进补一定要结合自身的情况，免得适得其反，枸杞红枣茶能滋补肝肾，益精明目，上班族可以适当喝一些，特别是经常熬夜的人，既方便有有效。

参考资料来源：人民网－枸杞有6大功效 一天吃多少枸杞最好

枸杞子泡水含有枸杞子多糖、甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素B1 、维生素B2 、维生素C、钙、磷、铁、β-谷甾醇、亚油酸、亮氨酸、缬氨酸、脯氨酸、丙氨酸、酪氨酸、谷氨酰胺、甘氨酸、谷氨酸、天冬氨酸、天冬酰胺、组氨酸、色氨酸等成分。
1.枸杞子泡水中含有枸杞子多糖，能提高巨噬细胞的吞噬能力，对细胞免疫功能和体液免疫功能均具有调节作用。
2.枸杞子泡水中含有枸杞甜菜碱，有抗脂肪肝的作用，可以影响脂质的代谢，适合脂肪肝人群食用。
3.枸杞子泡水中含有胡萝卜素，是枸杞子色素中的主要活性成分，具有抗氧化、合成维生素A、提高人体免疫功能的功效，是非常好的保健饮品。
4.枸杞子中含有β-谷甾醇，具有降低血浆胆固醇、止咳、抗癌的功效，高血脂、免疫力差的人群可以喝一喝枸杞子泡水。
5.枸杞子中含有维生素B、维生素C、铁元素等多种营养成分，将枸杞子泡水，能促进造血功能，适合贫血女性饮用。
功效作用
枸杞子泡水，为茄科枸杞属植物枸杞的成熟果实用热水冲泡出来的饮品。枸杞子泡水具有滋阴益肾、养肝明目、润肺止咳、调节免疫、降血脂、降血压的功效，可辅助治疗肝肾阴虚、精血不足、腰膝酸痛、阳痿遗精、内热消渴、早白发、眩晕耳鸣、血虚萎黄、目昏不明、双目干涩、虚劳咳嗽、高血压、高血脂等症。
1.滋阴益肾
枸杞子泡水的药性甘平，入肾经，有滋阴补肾的功效，是平补肾经的良品，对于肾阴虚、精血不足所导致的腰膝酸痛、阳痿遗精、内热消渴、早白发等症有辅助治疗的功效。
2.养肝明目
枸杞子入肝经，因此枸杞子泡水还具有养肝明目的功效，对于肝肾阴虚、精亏血虚导致的眩晕耳鸣、血虚萎黄、目昏不明、双目干涩等症状有缓解的作用。
3.润肺止咳
枸杞子泡水甘润滋养，不寒不燥，入肺经有润肺生津、止咳的功效，对于虚劳咳嗽、消渴引饮、咳嗽有血等症有辅助治疗的功效。
4.调节免疫
枸杞子中含有丰富的枸杞子多糖，具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用，因此枸杞子泡水适合多数免疫力低下、工作忙碌者喝。
5.预防动脉粥样硬化
枸杞子的颜色呈现出橙红色，这是因为枸杞子中存在胡萝卜素、叶黄素及其他有色物质，具有很高的药用价值，能够提高人体免疫、防治肿瘤、预防动脉粥样硬化，想要预防这类疾病的人不妨常喝枸杞子泡水。
6.降血压
枸杞子泡水喝还具有降低血压的功效，这是因为枸杞子中含有的枸杞子多糖能够降低血压，降低血浆及血管中丙二醛、内皮素含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防治高血压的形成。

枸杞子的正确食用方法：
枸杞怎么吃效果最好
用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。
直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
季节不同枸杞功效不同
常用枸杞泡水喝，可强身健体。专家指出，季节不同，枸杞子泡水喝的功效有所区别。
春季：常用电脑，眼睛容易疲劳，用枸杞泡茶，滋阴明目。取适量枸杞，洗净放入杯中，用开水冲泡，温浸10—15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半，药效更好。
夏季：天气炎热，用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来，最好方法是煎煮，即将枸杞放入砂锅中，加水，大火烧开后改用小火，煎煮30分钟即可。
秋季：空气干燥，取适量枸杞洗净，与粳米一起煮粥，有很好的滋阴润燥效果。
冬季：冬季寒冷，人们需要抵御寒冷，取适量枸杞泡在酒中，浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝，同样可滋阴御寒、润肺抗燥。
枸杞滋补肝肾最佳食疗
枸杞粥：冬季枸杞宜煮粥，它可以和各种粥品搭配。
枸杞炖羊肉：也是很适合冬天食用的。
枸杞炒蘑菇：家常炒菜加入枸杞后口感颇佳，如枸杞炒蘑菇就是一道色香味俱佳的素菜。
枸杞玉米羹：鲜香可口，色泽美观。

枸杞的功效与作用：

1、增强免疫能力

枸杞子能够全面增强人体的免疫能力，对于抑制肿瘤生长和细胞突变也有非常不错的作用，对于人体的五脏六腑、血液循环都有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人食用。

2、枸杞子含有甜菜碱、胡萝卜素、多种不饱和脂肪酸、氨基酸和多种维生素等。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，防止肝硬化，保护正常肝细胞。对降血脂、血糖也有一定作用。

枸杞的最佳吃法是生吃：就是将枸杞用流水冲洗干净后放在嘴里干嚼，使其中的有效成分吸收得更加充分。用枸杞保健需要常期少量吃，不可一次大量食用，健康成年人每天吃20克比较合适。

扩展资料：

枸杞使用的注意事项：

1、泡枸杞茶不能用开水

因为水温太高的话，会破坏枸杞的营养。所以，最好的就是水温适中的时候，放入枸杞，再喝，会有更好的效果。但实际上，枸杞泡水其实没有入粥或炒菜营养多，所以最好就是拿来煲粥或加各种蔬菜炒。

2、枸杞煲汤时间不宜过长

枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使枸杞中的微量元素流失掉。

参考资料来源：人民网-枸杞的最佳吃法：枸杞子泡水三功效

参考资料来源：人民网-枸杞有四大惊人功效 能清肝明目

参考资料来源：人民网-盘点吃枸杞的注意事项 哪些人不宜吃枸杞？

40J书是吧！我有几本！你有那些没！咱俩换。。。。

在英国,灯泡的包装纸上都有警告--do not put that object into your mouth.
意思是不要把灯泡放进口中。
他奶奶的...那有人会放这东西进口中？英国人都有些白痴...

告诉你,世事无绝对!

有天我和一个印度朋友在家中看电视,我和他谈到这件事,
他告诉我他们小学的教科书也有说到,因灯泡放进口后便会卡住,无论如果都拿不出来,他十分肯定书是那么说的...
但我十分怀疑,我认为灯泡的表面是十分滑的,如果可以放得进口,证明口部足够大让其出入,理论上也可以拿出来。
但这印度白痴只说书是那么说的...便一定是正确...
我被他这种不求什解的态度弄火了,我说他笨,
他说我不会英文不看书...我们便吵了起来...

我一肚火的回了家,拿起一个普通大小的灯泡在床上左想右想,始终认为我没有错,想到这印度朋友的无知,也本着科学家的精神-----大胆假设,小心求证。
我决定要证实他看。当然,我也做了安全措施...买了一枝菜油回家。
若卡土住了便放油,我就不信滑不出来!

一切就绪,二话不说便把灯泡放进口中...

不消1秒便滑入了口,倒也容易...照这样看要拿出来绝无问题。
心想这印度白痴,看看我中国人的智能和胆色吧!
不像你这书呆子...心想中国战胜印度...打从心里笑了出来...哈哈!

于是我轻松的拉了灯泡一下.........好!我放多点力 .........
o.k~我把口张大一些 .........
不怕,我把口张得最大,放多一点力(要很小心拉破灯)
.........妈的!...真的在内里卡住了......好在还有枝菜油.........

(30 分钟后)
我倒了3/4枝油,其中一半倒了进肚,那灯泡还是动也不动...
这时候,我只好打电话求救 .......................
正当我按到一半,我记起我口中塞了个灯泡...如何说话？
现在我只好向邻居求助,我写了一张便条后便去找邻家那老妇。
她一见我便大呼救命...我立即给她看我的便条 ---please call me a taxi and tell the driver to take me hospital.(请招我一辆的士,还请告诉司机蛓我到医院。)
她看了大约1.75分钟后大声狂笑...
(如果我说得出话我便f**k 她了。)

15分钟后,的士来了。
司机一见我,笑了一回(其实他一直没有停过)。
在的士上不停的问我何以这么做...(...他妈的...我如何答他？)
还不停说我的口太小,如果是他的口便没有问题...
我看看他的口真是很大...
但我好想告诉他,无论如何不要试...可惜我开不了口!
我看看他的倒后镜,我好象含住一条金鱼...

在医院,我被护士骂了十多分钟,说我浪费她们时间。
还要我排一条很长的龙...
我在人群中待了2.5小时...2.5小时...
那些痛楚万分的伤者,看见我都好象不痛了...人人都偷偷笑出来...
我觉得自己还有些作用...
医生把绵花放进我口的两旁,然后把灯泡打碎...一片片的拿出来...
我的口肿得很大...最后他告诉我下回不要试,和告诉别人我的经验...
我告诉他我一定不会了。

当我离开医院时,我在想这地球一定没有像我这么白痴的生物了...
当我开门离开时,迎面来了一个人,是刚才那的士司机...
...
...
...
...
他口中含住一个灯泡

夏天到，知了叫。

小鸟躲在树枝上。

小狗呼呼睡大觉。

洒水车，嘟嘟叫。

来给大街洗个澡。

是胖还是瘦？

阅读记录卡之一

　　班级:五年级(3)班 姓名:高子淼

　　书名：《虎女金叶子》 作者:沈石溪（中）

　　内容摘要：一位农妇生下一个婴儿，这个婴儿却有6个手指头，因此被村里人称为“琵琶鬼”或“六指头”，村里人觉得有6个指头的人是恶魔的化身，便想烧死“六指头”，那位农妇就带着六指头离家出走了。2年后，是一个荒年，那位农妇饿死了。一天夜里，一只母虎袭击六指头，但被六指头打死，六指头随着母虎的脚印，找到了一只小虎。从此，这只小虎便成了六指头的女儿，并被取名：“金叶子”。金叶子随六指头走过7个春夏秋冬，和六指头有着深厚的“亲情”，在这期间，金叶子还为六指头生了2个“孙子”呢！1年过后，村里人发现了六指头，但他们抓不到六指头，便把金叶子抓来，他们已经想到六指头一定会来……果真，六指头来到了村里，村民就抓到了六指头，他俩被送往刑场。眼看六指头就要被烧死了，金叶子奋力挣脱绳索，把六指头救下，自己却被射来的箭射穿心脏。金叶子知道自己活不久了，便让六指头离开，并照顾自己的2个儿女。就当六指头一转身，金叶子走了……六指头发现后，仰天长啸，却也被射来的箭穿透心脏，六指头倒在了金叶子身上，他们一起去了一个美丽的地方，那是一个不知名的国度……

　　阅读心得：这是一部让人掩卷沉思的小说，讲述了人与动物之间的友谊或亲情。生活的压力成了动物们生存的活力，让人眼泪不由自主的落了下来，很让人感动。希望大家也来读一读。

　　发表日期：2008-10-18 15:38:59.493 出处：高子淼 作者：高子淼 点击量：16

　　阅读记录卡之二

　　姓名：高子淼 班级：五（3）班

　　书名：《海蒂》 作者：[瑞士]约翰娜.施皮里

　　内容摘要：《海蒂》是一部以情动人的文学名著，在这本书里始终贯彻着一个浓缩于海蒂身上的“爱”的主题。作者通过优美的笔触，把一个充满爱心的海蒂栩栩如生地展现在读者面前，使我们仿佛看到了一个爱的天使。海蒂虽然出生贫寒，但是却有一颗金子般的心。她的人格魅力、纯真善良，深深地感染着周围的人，使饱经磨难、离群索居的爷爷重新回到人们中间，对生活有了新的认识和感悟，在帮助他人的过程中实现着生命的价值；此外，长年与轮椅相伴的富家少女克拉拉，贪玩厌学的牧羊娃彼得，陷入丧女之痛的医生，在贫困和黑暗中艰难度日的瞎眼老奶奶，他们的生活都在海蒂的影响和帮助下发生了改变，变得美好并充满希望。虽然海蒂是作者虚构出来的理想人物，但读者却不会产生虚幻之感，而是从她身上看到了人的本性。《海蒂》的魅力，正在于它充分地展示了人性中善良的一面，在尔虞我诈、相互倾轧的现实生活中，能唤醒人们心中的爱，重新思考何为幸福，何为生命的意义。因为人的天性以善为本 ，爱是我们每个人一生中必有的行为和感受，是人人心中永不泯灭的渴望，是生命的根基。

　　读书心得：读了这本书，我才知道现在的社会是多么的丑恶，我们新一代一定要唤起自己心中的爱，做一个像海蒂一样充满爱心的人