颈椎突出保健操
腰椎间盘突出如何自我保健...1个回答2024-02-26 00:24
腰椎间盘突出的保守治疗方法目前公认效果最好的是倒走其根本就是作为反向运动能有效强制人体重心后移减小腰椎前凸从而矫正姿势(有时间可以试试倒走倒走注意穿平底鞋小步子慢走要选择安全的地带进行倒走锻炼)倒走时能强制人体重心后移矫正脊柱的过度弯曲只是倒走不容易坚持也不太安全
腰椎间盘突出的保健怎样做?1个回答2024-03-02 01:06
可以有效缓解!腰椎间盘突出日常保健很重要!
腰椎间盘突出引起的腰疼、腰困、腿后疼、腿外侧疼煎熬、脚麻等症状。治疗口服中药天龙活骨王,配合理疗效果很好。日常生活中应当注意劳逸结合,避免久站久坐,宜选用硬板床,尽量卧床休息,不要劳累,可以适当倒走,吊杠
腰椎间盘突出症的保健1个回答2024-02-20 05:17
腰间盘突出的治疗1、常规开放性手术(包括:半椎板切除、全椎板切除、经腹椎间盘手术) 2、椎间盘镜微创手术 3、经皮穿刺切吸术 4、人工腰椎间盘置换。建议到正规的医院具体检查来选择治疗途径。
大学生都来关注的颈椎健康1个回答2024-03-01 17:15
颈椎病自测 4个动作检测颈椎是否受损
低头仰头检测
低头下巴能碰到胸骨
仰头眼睛能直视天花板
扭转测试
左右转头,鼻尖与肩膀平齐
左右侧曲,耳朵与肩膀夹角≤45°
低头仰头检测
直立或坐立姿势,肩膀放松
低头,标准为下巴能碰到胸骨
仰头,标准为眼睛能直视天花板
如活动度受限,或有疼痛感,说明颈椎出现了一定程度的损伤。
左右扭转测试
直立或坐立姿势,肩膀放松
左右转头,标准为鼻尖与肩膀平齐
左右侧曲,标准为耳朵与肩膀夹角<456
如活动度受限,或有疼痛感,说明颈椎出现了一定程度的损伤。
手掌开合测试
手掌完全张开,再紧紧并拢为1次
标准为10秒内完成20次以上
完成次数越多,说明颈椎风险越低
如果少于20次或无法握紧,说明颈椎问题较重
走直线测试
准备一条五米长的直线
脚后跟对着脚尖走直线,记录走完全程所需时间
年轻人,标准为不超过10秒
中老年人,标准为不超过12秒
颈椎病的常见症状
01后颈有痛感时,抬头时痛感减轻,但低头加压时痛感加重。
02颈部有疼痛,同时手和胳膊有疼痛、麻木的感觉
03头痛反复,伴有眩晕、视力模糊等。
04 不经意低头,身体会突然有过电般的麻木感。
05脖子不舒服,不管什么姿势、什么位置都有不舒服的感觉。
06胸腹之间有束带感,像古代用布条缠绕束身一样。
07走路会有一脚踩了棉花的感觉,可能会突然跪下
08无原因的胸闷、心悸和血压升高(本身无心血管病
那个颈是颈椎是椎的相声叫啥来着?1个回答2022-08-07 14:40
就那个颈就是颈,椎就是椎,颈颈椎椎 椎椎颈颈 不要把颈当成椎 也不要把椎当成颈叫啥来着这个相声
那个颈是颈椎是椎的相声叫啥来着?1个回答2023-04-18 18:17
就那个颈就是颈,椎就是椎,颈颈椎椎 椎椎颈颈 不要把颈当成椎 也不要把椎当成颈叫啥来着这个相声
那个颈是颈椎是椎的相声叫啥来着?1个回答2022-06-22 19:33
就那个颈就是颈,椎就是椎,颈颈椎椎 椎椎颈颈 不要把颈当成椎 也不要把椎当成颈
叫啥来着这个相声
小孩子颈椎1个回答2024-04-20 05:55
你还是就近先去医院做X线检查,排除一些疾病。然后在医院或者找专业技术高的正骨高手,手法矫正即可。