炒薏米祛湿

薏米也称薏仁，主要作用是治疗湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气，很多女性朋友用它作为美容保健品呢，它的这些作用对皮肤有好处！赤小豆薏米汤是一道经典的祛湿汤。但是这道汤的做法上有两种，不同的做法适合不同体质的人食用。想了解这两种做法，适合什么人食用的？继续往下看吧。

吃薏米红豆没有所谓祛湿的作用。很多人认为大便塘稀、头发油腻、肥胖、口干口苦的原因是“湿气重”，是疾病的征兆，经常吃薏米红豆能“祛湿”。其实，薏米红豆膳食纤维含量高，薏米味甘性微寒，有健脾利湿，清热排脓的功效。赤小豆味甘酸性平，有利水消肿，清热解毒的功效。薏米加赤小豆只对湿热的人有效，不适合用于寒湿的人祛湿，寒湿的人吃了不但无效，

谢悟空抬爱！回复有点晚，希谅解。薏米加赤小豆除湿虽好，似手有些性味偏凉！将薏米在炒锅中炒黄可降低其寒凉之性。更合乎除寒湿之功效。还可加入芡实.或茯苓同煮以增加除湿利水健脾的作用。谢谢邀请！薏米，又叫苡仁、苡米，性味甘、淡、凉，有健脾渗湿、除痹止泻、解毒、排脓、散结的功效治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹、泄泻肺痈肠痈等。赤小豆即红豆，味甘、酸，性平，

因为我们的一些生活习惯，所以就会导致我们身体湿气很重，别人都说薏仁是“祛湿之王”，所以我们最好把薏仁煮着吃。

首先我们要去超市买来干薏仁、红豆、大米三种食材，回到家之后，把这三种食材淘洗干净，加入盖过食材的清水，直接放到高压锅里压制15分钟。

如果你们家没有高压锅，那我们首先就要把红豆蒸熟，因为红豆是很难煮烂的，然后再把这三种食材混合，放到煤气灶上面煮，先用大火把它煮开，然后在用小火慢慢熬制半小时。我们的红豆薏仁粥就做好了，吃起来软软的，特别好消化。

你也可以把红豆和薏仁煮成汤，每天当水喝。这样就可以有效的去除身上的湿气，但是记住一定要坚持喝，不然就会看不到效果。

到了夏天热的时候，我们就会特别的喜欢吃冰过的食物，殊不知，总是吃这些，就会使我们身体不健康。而且有一些人特别的喜欢吹空调，整天都呆在空调房里不出来，吹久了，就很容易引起湿气。