杨氏24式太极拳分解教程

陈拳和杨拳是太极拳的两个流派，它们的套路是不一样的，练法也有区别。陈拳讲究缠丝劲，有蹿蹦等动作，而杨拳没有这些，但杨拳对练气很好的。

我的经验是以动作为重点的记忆，每个单式多练 熟练后再学下一个式子 这样串起来就容易了 不要一天学很多 通常一两个式子就可以。学动作的时候同时记住名称 ，太极拳名字大多都是很形象的。

我这有333

吴阿敏所练应该是中国武术协会在杨式太极拳的基础上所创的简化24式太极拳！

与长距离婚礼进行曲

我发誓不是我编的

直接搜视频照着练就行了

早年间称杨氏或杨家太极拳!后来慢慢的改成了杨式!

太极拳24式教程基础：
1、起势：两脚并步，人体当然站立，全身上下释放压力，看着正前方；人体重心点挪到右腿，左腿轻轻地伸出，往左边平行面开步，与肩同宽，脚掌往前，重心点挪到两脚中间；双耐庆握臂往前渐渐地伸出，手心往下，与肩同宽，抬至与肩同高；两腿曲膝蹲起，与此同时双手轻轻地下按至腹前，看着昌庆正前方。
2、太极是一门科学合理，太极拳教学也是一门科学合理，伴随着太极的广泛应用差饥和发展趋势，大家再不可以随意地去对待教拳，已不再是谁都能教拳，谁都会教好拳。学点太极拳教学基础理论，提升太极拳教学水准，逐渐执行靠谱教拳、科学教拳刻不容缓。

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