健康的运动 - 喜马拉雅手机版

健康的运动

1个回答2023-08-07 03:57

旱上跑十圈拉仁带

1个回答2024-07-03 16:17

生物的基本定律之一就是活动，不活动则导致疾病和死亡。活动之于运动系统，犹如食物之于消化系统，空气之于呼吸系统，水之于循环系统。身体的每一个器官都有特定的工作，其能力有赖乎培养发展。我们锻炼肌肉，肌肉就结实有力;我们锻炼手指，手指就灵活，可以写字、弹琴、拿筷子、打字、割稻……用则进，废则退。

运动(体育锻炼)对于身体有哪些益处?

1、经常参加运动，能明显提高脑神经细胞的工作能力。刺激脑产生脑啡呔提供健康的愉悦感。运动可使思维更加敏捷。

2、运动对心理的发展有巨大的推动作用。如增强信心，培养稳定的情绪，发展智力等。

3、运动使心脏更有效率，心肌强健。运动使血压正常，如果血压偏高，运动能使其降低。

4、运动增加血液的载氧能力，并把带充足氧气的血液输送到全身。运动使血液循环更加活跃，可增加免疫力。

5、经常运动可以使呼吸肌强健，增加肺活量。

6、运动促进消化，助人减肥，燃烧热能，还提高新陈代谢，增加人的活力。

7、运动可以放松肌肉的紧张，并通过肌肉给骨骼组织以刺激，促进骨骼中钙的储存。

8、运动使内分泌系统保持生理平衡，使垂体、胰腺、肾上腺更有效能。

9、运动增加耐力，延迟疲劳发生。

10、运动使脑组织获得电能，自主神经和不自主神经得到更好的平衡。

还有其它很多益处，总之，就是有益健康。唯一要注意的是避免过度运动。

关于运动健康的成语

1个回答2024-02-12 18:00

户枢不蝼】比喻经常运动的东西不容易受侵蚀。也比喻人经常运动可以强身。同“户枢不蠹”。
户枢不朽】户枢：门的转轴；朽：腐烂，败坏。经常转动的门轴就不会朽坏。比喻经常运动的东西不易受侵蚀。

关于运动健康方面的成语

1个回答2024-02-22 15:58

动人心弦
dòng rén xīn xián
【解释】把心比作琴，拨动了心中的琴弦。形容事物激动人心。

【出处】魏巍《依依惜别的深情》：“这些动人心弦的赠礼，使得另一些战士们难熬了。”

【结构】动宾式。

【用法】一般作补语。

【正音】弦；不能读作“xuán”。

【近义词】扣人心弦

【反义词】平淡无奇、黯然失色

【辨析】～和“扣人心弦”意义基本相同；常可通用。

【例句】这是一场～的比赛。

会运动，才健康

1个回答2024-02-21 11:30

运动在于永，健康源于易！一句话很贴切的说明了，任何运动都需要坚持，才会有效，懂得如何运动，才能更好带来健康；而真正的健康必须坚持简单的信念，回归自然，寻求心灵的宁静和简单，才能达到心理到躯体的健康。永易网不仅为中国百姓提供产品、资讯和服务，而且还一直倡导的就是“简单运动、健康一生”的生活方式，让健康走进寻常百姓家庭，让健康触手可及。

运动健康的成语？

1个回答2024-02-15 07:51

1.龙马精神[lóng mǎ jīng shén]：龙马：古代传说中形状像龙的骏马。比喻人精神旺盛。

2.龙精虎猛[lóng jīng hǔ měng]：比喻精力旺盛，斗志昂扬。

3.福寿康宁[fú shòu kāng níng]：祝颂语。谓幸福、长寿、健康、安宁诸福齐备。

4.身强力壮[shēn qiáng lì zhuàng]：形容身体强壮有力。

5.膘肥体壮[biāo féi tǐ zhuàng]：形容牲畜肥壮结实。

6.生龙活虎[shēng lóng huó hǔ]：形容活泼矫健，富有生气。

7.老当益壮[lǎo dāng yì zhuàng]：当：应该；益：更加；壮：雄壮。年纪虽老而志气更旺盛，干劲更足。

8.红光满面[hóng guāng mǎn miàn]：形容人的气色好，脸色红润，满面光彩。

9.美意延年[měi yì yán nián]：美意：乐意；延年：处长寿命。对一切乐观的人，能够健康长寿。

10.精神抖擞[jīng shén dǒu sǒu]：抖擞：振动，引伸为振作。形容精神振奋。