宝宝积食了怎么快速排便

香蕉有助于孩子排便，但是不能多吃，因为宝宝太小；再有就是给宝宝的辅食里加一点点的核桃油，既可以使宝宝聪明，又可以帮助宝宝排便，原则还是用量要少；吃奶粉的宝宝容易上火也会导致便秘，所以一定要给宝宝多喝水

1，注意饮食结构合理，荤素搭配，多吃富含纤维的水果蔬菜，不要过于油腻。2，适当地运动，饭后可以散散步，不要久坐不动。3，不宜吃的过饱，八分饱左右即可。尤其是入睡前，不要给孩子吃太多，最好不要吃完就睡。4，辅助治疗，可以遵医嘱给孩子吃一些益生菌等，辅助消食。

饮食上需要注意心平气和、细嚼慢咽、保持一个良好的生活作息规律,同时应当避免难以消化的辛辣刺激性大的食物

儿童便秘时最常用的就是塞开塞露，都是最好不要经常用，容易产生依赖，对直肠也有伤害。另外还可以顺时针按揉儿童的腹部，也可以快速排便。日常饮食上要注意均衡，便秘时可以吃些红薯、香蕉、粗粮，促进肠胃蠕动。

便秘是由于生活习惯不稳定引起的，比如不按时饮食，暴饮暴食等都会造成便秘，便秘的人可以吃香蕉或者喝蜂蜜水促进排便，另外，如果还没有排出来，可以喝点火麻番石榴茶，可以促进排泄。

立竿见影可以考虑大肠水疗，他是一种当今国际流行的排毒、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防结肠癌，并具有美容、美肤、减肥作用的治疗方法。通过洗肠机用水彻底清洗全部结肠，排出毒素，恢复大肠粘液分泌功能，促进大肠蠕动，能重建结肠平滑肌功能，并且它是用水而不是化学制剂或药剂来清洗结肠，因此不会产生依赖性。
防治具体建议如下：1、多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果（如花生、核桃），少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和浓茶。2、多喝水。每天清晨，空腹饮1～2杯淡盐水或温开水。3、适当喝点蜂蜜、酸奶等，对解决便秘有好处。4、养成每日定时排大便的习惯。经常忽视便意或强忍不排，大便在肠内滞留时间过久，其中的水分在肠道被大量吸收，可引起大便干燥而诱发便秘。5、上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等，消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯。6、多运动。平时可做提肛训练，预防便秘。也可多进行腹部按摩，促进消化道的活动。

饭后可以增加运动，平时多揉揉小肚子促进肠道蠕动。平时多吃一些香蕉，火龙果之类帮助肠道蠕动的，建议你用秘畅果冻，秘畅果冻的主要成分就是益生菌和膳食纤维的，是帮助你增强肠道蠕动帮助你排便的，建议你试试，可以去某宝搜索秘畅果冻

有很多啊，螺蛳粉，酸辣粉，肥牛米线，甜水面，红油面皮，绵阳米粉，等等，都很好吃的

南瓜中富含果酱。可以延缓肠道对糖和脂质的吸收。还可以清除体内重金属和部分农药。故有防癌和排毒的作用。

便秘还是应该多从饮食上注意，尽量不要吃辛辣容易上火的食物，多吃水果蔬菜和一些粗纤维的食物，每天早起可以喝一杯温蜂蜜水，如果便秘的很严重，可以用开塞露快速通便。