椰枣营养

椰枣又名波斯枣、番枣、伊拉克枣，是枣椰树的果实，肉软烂，味极甜，熟透后为半透明的黄褐色。含糖分极高，但都是极被容易消化的单糖，吃后有饱腹感，能帮助减肥的人来抵抗饥饿，传说伊拉克的一些信徒一天只吃椰枣，为了锻炼自己耐饥饿的能力，又据说一天吃6颗椰枣就能维持基本生命活动。最近，珠三角地区的市场上出现大量椰枣，而且价格便宜，大概是6-7块钱一斤。性甘，温，无毒，功效是补中益气，止咳润肺，化痰平喘。 预防气管炎咳嗽，咽喉干痛，咯痰不松
食用可以直接吃

yuki99177微我~

椰枣（英文名称：Date）：又名波斯枣、番枣、伊拉克枣，是枣椰树（学名：Phoenix dactylifera ）的果实，《本草纲目》称无漏子。
枣椰指树，椰枣是果

椰子水有助于调节血压，防治心血管疾病。椰子水的成分和人体的细胞外液电解质成分相似，并且富含钾元素。我们都知道钾和钠这两种元素在调节我们的血压。吃椰子可以让我们适当补充所需的钾元素，稳定血压。

椰子水还可以美容养颜，抗衰老。椰子水中含糖量不高，当成饮料喝可以让人们减少饮用含糖量高的饮品，减少因摄入过多糖而导致肌肤糖化。此外，椰子汁中富含维生素C，这种维生素我们都知道可以抗氧化，减缓肌肤衰老。
椰子水还有助于人体排毒解毒。中医上说，椰子水是利肝经的。椰子水可以解酒，净化肠道。其中富含的游离原子可以和有毒物质结合，更易于将其排出体外。

总而言之，椰子味道鲜美，口感甚佳，更重要的是富含丰富的营养物质。椰子肉可以让我们补充蛋白质和能量，其中富含的月桂酸有美容养颜的效果。椰子汁的好处就更多了，包括美容养颜、稳定血压、排毒解毒等。因此，我们在生活中如果有条件可以买些椰子来吃，不仅可以收获美味，还可以收获健康。

椰子水有助于调节血压，防治心血管疾病。椰子水的成分和人体的细胞外液电解质成分相似，并且富含钾元素。我们都知道钾和钠这两种元素在调节我们的血压。吃椰子可以让我们适当补充所需的钾元素，稳定血压。

椰子水还可以美容养颜，抗衰老。椰子水中含糖量不高，当成饮料喝可以让人们减少饮用含糖量高的饮品，减少因摄入过多糖而导致肌肤糖化。此外，椰子汁中富含维生素C，这种维生素我们都知道可以抗氧化，减缓肌肤衰老。
椰子水还有助于人体排毒解毒。中医上说，椰子水是利肝经的。椰子水可以解酒，净化肠道。其中富含的游离原子可以和有毒物质结合，更易于将其排出体外。

总而言之，椰子味道鲜美，口感甚佳，更重要的是富含丰富的营养物质。椰子肉可以让我们补充蛋白质和能量，其中富含的月桂酸有美容养颜的效果。椰子汁的好处就更多了，包括美容养颜、稳定血压、排毒解毒等。因此，我们在生活中如果有条件可以买些椰子来吃，不仅可以收获美味，还可以收获健康。

我觉得椰子口感细嫩

小红枣和大红枣在滋阴、补血方面的功效是一样的，因为小红枣和大红枣都能够很好的滋阴，也能够滋补气血，对于提高身体素质的作用是非常相似的。但是小红枣更能够养血安神，对于心血虚所造成的失眠、多梦、心慌、气短、焦虑、烦躁，如果适当吃些小红枣，往往比大红枣有着更好的滋补心血、镇静安神的功效。但是在健脾开胃方面，大红枣的功效比小红枣略微强，所以对于食欲不振、消化不良的人适当食用大红枣，能够获得比小红枣更好的健脾开胃、促进消化的功效。

椰枣的味道非常的好，而且有股奶香的味道，另外就是吃起来也特别爽脆。它的营养价值很丰盛，有膳食纤维。而且富含蛋白质和维生素。

不挑食，什么都吃，蔬菜啊水果啊，奶啊，蛋啊，肉啊的，人体需要的元素很多种，要平衡着来，单一的吃反而不好，
至于两种枣那个好，就无所谓了，有好多情况左右这个问题，单单说枣好不好也没用，首先是再好的东西，人肠胃不好不吸收，屁用没有，再说都是差不多的东西，相差不多的，就比如一个是12877分一个是12685分！你觉得会对自己有多大的影响？

沙枣 本品为胡颓子科胡颓子属沙枣。黑龙江、吉林、辽宁、河北北部、内蒙古、新疆、河南等地均有栽培或野生，果可食，果及树皮均药用。沙枣的营养 果:酸、甘、凉。树皮:酸、微苦、凉。 ≮美食成分 ≯ 茎杆、根分离出生物碱类，如哈尔满、四氢哈尔满、二氢哈尔满、2一甲基一1、2、3、4一四氢一b-咔啉;其他尚含咖啡酸、绿原酸、新绿原酸;叶及干枝并含有儿茶精及表儿茶精。沙枣的功效 皮:清热凉血、收敛止痛。果:健脾止泻。 沙枣树皮、花、果均具药理性能，树皮能清热凉血，花能止咳平喘，果可止泻镇静，而枣仁有治疗神经衰弱、失眠的功能。 沙枣又名桂香柳，产于内蒙古西部沙漠里。因开花香味与江南桂花相似，生命力又非常顽强，故有飘香沙漠的桂花之美称。 沙枣果形似枣，黄红色或黄褐色，果皮上有发亮的银色圆点，果肉色白质沙，味道甜中略带酸味。沙枣全身都是宝，沙枣面可烙饼、蒸馒头、做面条，还可作糕点、果酱、酱油、糖、酒和醋的原料。沙枣叶是猪、牛、羊爱吃的饲料。沙枣树树干质地坚硬，是优质木材，可制作各种木制品。 沙枣树皮、花、果均具药理性能，树皮能清热凉血，花能止咳平喘，果可止泻镇静，而枣仁有治疗神经衰弱、失眠的功能。妇女白带: 沙枣树皮15克，水煎服。外伤出血: 树皮研末外敷。 消化不良、胃病、肠炎下痢: 沙枣15克~30克，水煎服。烧、烫伤: 树皮120克、黄柏30克，加水1500毫升，煎至300毫升、过滤，用药液喷洒或纱布湿敷伤面，一日2次。