缓解幼儿分离焦虑

.分离焦虑是孩子与父母或其他依恋对象分离后对陌生环境和陌生人所产生的不安全感和害怕的反应。

2.心理学和卫生学的研究都表明：焦虑、恐惧、沮丧、悲哀等情绪是健康的大敌，也是致病的因素。不仅如此，美国一位心理学家还研究发现，早期的分离焦虑如果比较严重，会降低儿童智力活动的效果，甚至会影响将来的创造力以及社会的适应能力。因此，有必要分析幼儿入托分离焦虑的现象及成因，寻找可能缓解幼儿分离焦虑的策略。

分离焦虑的现象描述

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分离焦虑现象普遍存在且表现较为强烈

据调查，幼儿在入园初期出现分离焦虑的情况较为普遍，至少有65.33%的孩子在入园一个月中出现过不同表现程度和不同时间长度的分离焦虑症状。幼儿的分离焦虑反映各有不同，有的呈发泄状，如紧抱家长不放、大声哭闹，甚至会拳打脚踢、伺机逃跑。有的呈消极状，如沉默不语、不吃不睡。有的相对积极些，愿意接纳保教人员，但紧跟其后寸步不离。其中部分幼儿是好几种现象兼有。在各项反映中，紧抱家长不放和出现大声哭闹这两种比例均在40%以上。

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分离焦虑呈倒“✔“型分布且大多呈间歇性表现

幼儿的分离焦虑的发展趋势如右图所示，呈两边低中间高分布。之所以第二周的比例会高于第一周，是因为：

1.因为两三岁婴幼儿的心理活动开始活跃，他们有扩大活动范围、接触新鲜事物和增加活动内容的强烈愿望。因此，当幼儿初入托的那几天，周围新的环境、好玩的游戏和玩具以及热闹的场面能满足他们活动的需要，会暂时被吸引。然而当他们对这些新奇的、有趣的东西感到习以为常之后，他们的头脑中会出现以往熟悉的、亲切的表象，如家人、自己喜欢的某个小玩具等，就开始对这个陌生的环境和陌生的人群感到不安和排斥。

2.第一周的活动无论从时间、对象、内容和形式上来说都相对灵活，以幼儿的情绪发展为主要导向，但第二周开始整个课程设置走向常规化，所以婴幼儿一下子较难适应。

分离焦虑的成因分析

最早对焦虑进行深入探讨的是弗洛伊德，他认为：与亲人的分离加剧了幼儿的不安全感，这使得原有的依恋关系被破坏，使幼儿产生了认知“倒退”，觉得不在眼前的事物就永远失去了。幼儿入园时认知已经达到了永久性客体形成的年龄，应该知道家人走了还会回来的，且很多家人在离开时都曾明确表示“下午就来接你”这类的话，但孩子为何在家人离开的瞬间焦虑情绪就爆发了呢？一种很好的解释就是当无助的幼儿在陌生的环境中产生了倒退现象，担心自己从此失去了亲人。于是随即而来的分离焦虑导致孩子苦恼、不吃不睡、缠人、伺机逃跑等行为出现。弗洛伊德为我们揭示了这一现象的根本成因，但不同个体，其成因也各不相同。据统计，以下几个因素对引发幼儿分离焦虑有着直接关系：

儿童分离性焦虑是指6岁以下的儿童在与家人尤其是母亲分离时出现的极度焦虑反应.男女宝宝都有可能出现这种状况它与孩子的个性弱点和对母亲的过分依恋有关.分离性焦虑如果不加以重视和矫治会影响宝宝以后的生活如上学后很容易发生学校恐惧症考试紧张症甚至成年后出现急性或慢性焦虑症阻碍心身的降发展.

幼儿园老师对于刚入园的幼儿不要要求太多，太严，要有耐心、爱心，多抱抱幼儿，开导幼儿，还可以领着幼儿在幼儿园转转，熟悉幼儿园的环境。

孩子出现焦虑的现象，

是需要引导的。

如果这方面不是很了解，

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对孩子以后的成长道路都有帮助。

患有分离性焦虑的宝宝，平时一直与母亲或固定的养育者待在一起，不与外界接触。而母亲则往往对孩子过于珍爱、过分保护、事事包办、处处代劳，从而使孩子养成胆小、害羞、依赖性强、不能适应外界环境的个性弱点，和对母亲的过分依恋。
一旦与母亲突然分离，就容易出现分离性焦虑，在出现分离性焦虑之前，往往有生活事件作为诱因，常见的生活事件为：父母突然分离、在幼儿园受到挫折、不幸事故，如亲人重病或死亡等。
如果父母本身有焦虑倾向，就要认识到自己的个性弱点，对宝宝产生的不良影响，在家庭中传造一个良好的环境。父母首先要控制好自己的焦虑，对宝宝表现的耐心、冷静，是很重要。
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先在家里和小孩子练习分离。
先是分开一小段时间，一个在一间房子，一个在另一间房子。
首先在分离之前和孩子说好，会去干什么，多久会回来，练习孩子的接受度于耐力。
其次，这期间要把孩子的注意力转移，在家长离开的时间孩子可以做一些事。
比如玩自己的玩具，
和小朋友玩，
和家里的其他人玩。
也可以家长给小朋友一个简单却比较耗时的任务，不一定要任务一次性完成，可分阶段。
先从短时间开始，次数多一些。
慢慢把时间加长，次数减短。
最后，家长要遵守约定的分离时间，然后见面，让孩子适应这种短暂的分离，慢慢习惯长时间的分离，相聚。
孩子焦虑主要是因为在不熟悉的环境中缺乏安全感，也可把孩子抱到爷爷家，阿姨家练习，多多适应，这期间父母要密切关注孩子的具体情况，不能硬来。
大概一个星期至两个星期会有作用。

新学期开始，对于从未经历过集体生活的新入园的孩子来讲哭闹是最常见的现象，这种现象常常让家长心疼不已。其主要原因是孩子对陌生环境和陌生人所产生的不安全感和恐惧心理。多数孩子(主要指未经历集体生活的孩子)在刚入幼儿园时表现出依恋亲人，不愿入园。有的一离开家，就一路挣扎哭闹;有的到园后亲人一离开，就开始哭闹;有的……每个孩子的表现不同，其原因大致相同，研究证实:新入园孩子的哭闹，是孩子分离焦虑出现的一种信号，这是孩子对所依恋的人和环境消失的敏感性反应。有的孩子会以冲动的方式表现自己，如踢打、喊叫等，也有的孩子在潜意识中建立自己防御手段，一般表现为固执、压抑。这就是孩子分离焦虑的一般表现，专家把这一时期称之为“孩子的第二断奶期”，这种分离焦虑导源于依恋障碍，这是每个入园孩子必然经历的情绪反应。

1、要正确引导，只能说幼儿园好，千万不要当孩子面讲出你的担心，他们都很机灵，即便是在旁边玩，你以为他(她)没听到，其实他(她)都能听懂，哪怕只有两岁多。

2、刚去时回家千万别问诸如:幼儿园好不好啊，想不想妈妈呀，小朋友有没有欺负你啊，吃没吃饱啊类似的问题，这无疑在暗示他(她)幼儿园是个不安全的地方，不管你有多担心他(她)在幼儿园的情况，也不能问。

3、不能在孩子面前争论到底要不要去幼儿园的问题，尤其是有老人的家庭，只要有人一说别去了，他(她)马上就会随声附和，这也是不好的暗示。

4、如果他(她)在家提到在幼儿园的事，你可以轻描淡写，也可以往好的方面引导，比如说吃了好吃的，你就说妈妈都没吃到，幼儿园真好啊，妈妈也想去，可妈妈太大了，幼儿园不要我啊之类的话。

6、专家称上幼儿园为心理断奶期，由此可见上幼儿园哭闹是每个孩子的必经阶段，不管能不能讲清道理的孩子，你一定不要偷着溜走，让他(她)感觉你不要他(她)了，这是最不可取的，走要当面走，告诉他(她)只要乖乖地吃饭，睡觉，妈妈就会早点接他(她)回家。

7、既然是心理断奶期，上火就是一定的了，多补充水份，会减少生病的机率。

8、千万不能孩子一哭就心软不送了，如果想好了要送就一定要坚持到底，不然只会越来越难，他(她)会认为哭闹可以解决问题，只会哭闹得更严重。

相信家长们都是理智而充满智慧的，让我们一起帮孩子度过这个特殊的时期!

父母总是希望孩子学抄习各种知识和未来生存的能力，却忽略了孩子优质人生必备基础能力--情绪管理能力的培养。
教会孩子情绪管理，是需要从“接纳”孩子的情绪开始的，并引导孩子说出来。
帮助孩子把情绪表达出来不仅是一个疏导排解的过程，更是帮孩子学会情绪识别、情绪理解和情绪表达的过程。
最后还要教给孩子一些简单发泄情绪的方式，这是教会孩子情绪调节。

经常遇到类似这样的情况，随着孩子的长大，家长们去上班，孩子哇哇大哭。甚至妈妈没有出现在宝宝视线中，宝宝也会焦虑。针对这种有分离焦虑的宝宝，家长们应当如何缓解幼儿分离焦虑呢？
首先分离时应该耐心告诉宝宝分离原因。有可能宝宝刚开始时候听不明白，家长们要耐心解释。就拿分开宝宝去工作的事来说：家长们可告诉宝宝们工作重要性，从宝宝的角度分析不工作就会没有漂亮的衣服穿，没有玩具玩。并再叮嘱只是去工作，是更爱宝宝，而不是不爱宝宝。
其次分离返回后记得拥抱宝宝，并告诉宝宝：看吧，是不是马上就会回来了。再次强调工作是暂时分离，并不是不爱宝宝等问题，多次反复耐心讲解。要知道在宝宝眼中，分离对他来说也对家长的一份深爱，他那小小内心开始对分离也是有了离愁味，也是会牵挂着家长们。
在慢慢培养起安全感后，宝宝分离焦虑症就会得到很好的缓解。不断的重复让宝宝明白，爸爸妈妈的分离只是暂时的，并不是因为不爱宝宝。而是为了宝宝未来更好的生活，相信久而久之，宝宝也会理解家长良苦用心，学会不哭不闹坦然面对家长短暂分离。

孩子分离焦虑怎么缓解

　　家长在日常生活中，可以通过一些方法，锻炼自己和宝宝的情绪，从而使孩子分离焦虑得到缓解。以下是我为大家整理孩子分离焦虑缓解相关内容，文章希望大家喜欢！

　　 1、避开分离焦虑严重时间

　　小宝宝在疲惫、饥饿或生病时，分离焦虑会更严重，这时如果家长需要外出，尽量将离开的时间避开这一阶段，安排在宝宝开心的时候，吃饱喝足的时候。

　　 2、离开的动静小一点

　　在离开时，尽量动静小一点，先让其他人和孩子呆在一起，转移注意力，然后道别后迅速离开。

　　3、不要被眼泪牵制

　　离开时可能看到孩子眼圈充满泪水，但其实这是做给家长看的，要求家长留下来，当离开孩子视线几分钟后，孩子很快就能把注意力转移到其他人身上。

　　 4、做一些短暂分离练习

　　平时在家中做一些短暂的分离练习，可以帮助孩子应对分离情绪。

　　可以在孩子去到别的房间时（确保安全的情况下），等1~2分钟再过去；家长需要到其他房间几分钟的话，告诉孩子自己要去哪并很快回来。

　　 5、不要放下就走

　　如果带孩子去幼儿园或其他照顾孩子的人家里时，不要放下孩子马上就走，多花点时间和孩子在新环境中玩一会。在将要离开的时候，跟孩子保证过一会就会回来。

　　 6、离开时要坚定

　　家长和孩子分离时，一定要坚定地离开。离开时不能流露出不舍、难过的神态，这样会给孩子暗示家长对自己的依恋，察觉到家长的心里动态后，孩子更容易闹情绪。

　　 7、稳固内心的安全感

　　安全感建立的较好的孩子，在平时家长离开时不会过于黏人。

　　0~2岁的孩子，家长最主要的'任务就是帮助孩子更好地建立、巩固安全感，让孩子以积极的心态面对环境。

　　孩子出生后，给予全部的爱，除生理需求外，多和孩子玩耍、互动、做游戏。

　　这样有助于孩子养成乐观的性格，信任家长，在家长离开时，能够承受分离的痛苦。分离前做好情绪缓冲，宝宝的心里波动才会小一点。