铁血担当谱新篇演讲稿

没条件，也没稿费。

给

　　小宝宝在六个多月的时候特别容易贫血，今天小编给大家带来的就是补铁补血的食谱，一起来看看吧！

　　一、猪肝泥

　　材料：猪肝20克

　　做法：猪肝洗净备用，用铁汤匙刮成细浆，再加少许水蒸约5分钟即可。

　　健康贴士：猪肝中含有丰富的蛋白质，有助于宝宝的智力发育和身体发育，是营养多多的辅食食材。不过，为免烹煮后偏硬、影响口感，建议妈咪先将猪肝刮成细浆后，再制成好吃的辅食。

　　二、肝末蛋羹

　　原料：猪肝、鸡蛋、葱末、盐、香油等。

　　做法：

　　1、将猪肝切成片，放入开水中焯一下，捞出，剁成肝末，放入碗内。

　　2、将鸡蛋磕入此碗中，加入葱末、细盐、放少量水调匀，在屉内蒸熟，点香油即成。

　　三、炒三丁

　　原料：鸡蛋、豆腐、黄瓜、葱末、淀粉等。

　　做法：

　　1、将鸡蛋黄放入碗内调匀，倒入抹匀油的方盘内，上屉蒸4分钟，取出切成小丁。

　　2、将豆腐、黄瓜切成丁。将热锅放点油，用葱末炝锅，放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁，加适量水及细盐，烧透入味，勾淀粉即成。

　　四、猪肝米糊

　　材料：猪肝20克、婴儿麦粉2小匙(同婴儿奶粉小匙)

　　做法：

　　1、猪肝先洗净，用铁汤匙刮成细浆。

　　2、加少许水蒸熟，拌入麦粉即可。

　　健康贴士：香香的猪肝米糊不仅好吃，还含有极丰富的营养，是帮助宝宝成长的大功臣哦!猪肝中含有丰富的维生素K，是合成、促进凝血物质时所必须的营养素。此外，还可以帮助骨骼中钙质的新陈代谢，让宝宝个头壮壮呢!

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我家吃的天添爱营养包，食谱吃的如猪肝、动物血、鱼、瘦肉、蛋黄,等都含有丰富的铁，蔬菜中含铁量较高的是韭菜、荠菜、芹菜等，果类中桃子、香蕉、核桃中的含铁量均较多。轻度贫血，可以直接补充天添爱营养包恢复正常。中度、严重贫血配合药物+营养包效果更好。

适合宝宝的补铁食谱 含铁质丰富的动物性食物有肝脏、瘦肉、动物血、蛋黄等，含铁质丰富的植物性食物有豆制品、绿叶蔬菜、有色水果、海带、木耳等。

地铁是很多人每日通勤的必需。地铁人的职业素养，不仅关乎出行的便捷和安全，也承担了文明示范者的角色，甚至构成了人们对一个城市的“第一印象”。
对于地铁人来说，他们的岗位或许平凡，但在千百次的重复中依然能够持之以恒地保持职业敏感和热情，始终追求精益求精，并不是件容易的事情。这既需要爱岗敬业的精神，也需要发自内心的温情。
今天，我们讲述6个地铁人的故事，他们在工作中的热情和善意让我们如沐春风，在全社会形成了正能量的互动和传递，擦亮了这座城市的文明底色。
眼观耳听手摸，就能快速判断电梯故障

 踏着铁人的脚步走



朋友们：



当你迎来第一缕朝阳领略新鲜，送走最后一抹余晖品味真实的时候；当你伏案已久凝眉小憩，平心静气驱走浮躁的时候；当你面对一座座高耸的井架，当你目送一列列油龙飞逝的时候，你可曾想到过他-----一个铁骨铮铮的汉子，一个高喊“宁可少活二十年，拼命也要拿下大油田”的石油工人？王进喜！作为石油工人的后代这不仅是一个耳熟能详的名字，还是一种精神的象征，一个时代的榜样，一个催人奋进的号角。



曾记否，六十年前的这里还是一片荒原，曾记否，六十年前的这里已经沉睡了数万年！是谁，打破了沉寂，揭开了秘密？是谁，撬开了紧锁亿万年的大门，迎来了“油花”盛开的春天？历史已经做出了响亮地回答：是他们--------我们可爱的石油工人！



沧海桑田，斗转星移，挡不住人类探索的脚步。石油工人用血汗与青春，甚至整个生命换来了石油工业的大发展，是他们，造就了大庆油田无比灿烂的今天，更是因为他们，才使铁人精神代代相传！



君不见，讲台上数不清的足迹，黑板上抹不去的记忆；君不见，挑灯夜战溅满油渍的作业工人，奔波于采油树之间风尘满面的采油女工；君不见，为二次创业运筹帷幄花白了头发的可敬的领导，为石油工业呕心沥血累驼了背的科技尖兵……一幕幕的平凡孕育着伟大，无数次的奉献昭示着辉煌！这一切的一切怎能不使我们感动呢？我们有什么理由不珍惜现在的拥有呢？我们又有什么资格不勤学苦练呢？二十一世纪的中国是科技的时代，是竞争的时代，只有练就一身硬功夫才能搏击于峰顶浪尖，才能成为最激越的浪花，成为装点世界的最亮点！顽强的意志则会给你的命运锦上添花！“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”我们要以铁人为榜样，以铁人精神为动力，畅游知识的海洋，博览群书；聆听老师的谆谆教诲，不耻下问，以求实的态度，奋进的精神，踏踏实实勇往直前，二十一世纪的美好画卷一定会在我们手中展现！



破釜沉舟百二秦关终属楚，卧薪尝胆三千越甲可吞吴” 铁人是一个奇迹，最纯朴的奇迹，最伟大的奇迹！大庆是铁人们用身躯创造的神话，一个最朴素的神话，最辉煌的神话！那么，作为跨世纪的我们何尝不是未来的神话呢？！



朋友们，大家一起行动起来！让我们追随铁人的足迹，牢记铁人的意志，沿着铁人未竟之路走下去，相信未来的我们一定能用智慧和双手撑起一片艳阳天！

踏着铁人的脚步走

朋友们：

当你迎来第一缕朝阳领略新鲜，送走最后一抹余晖品味真实的时候；当你伏案已久凝眉小憩，平心静气驱走浮躁的时候；当你面对一座座高耸的井架，当你目送一列列油龙飞逝的时候，你可曾想到过他-----一个铁骨铮铮的汉子，一个高喊“宁可少活二十年，拼命也要拿下大油田”的石油工人？王进喜！作为石油工人的后代这不仅是一个耳熟能详的名字，还是一种精神的象征，一个时代的榜样，一个催人奋进的号角。

曾记否，六十年前的这里还是一片荒原，曾记否，六十年前的这里已经沉睡了数万年！是谁，打破了沉寂，揭开了秘密？是谁，撬开了紧锁亿万年的大门，迎来了“油花”盛开的春天？历史已经做出了响亮地回答：是他们--------我们可爱的石油工人！

沧海桑田，斗转星移，挡不住人类探索的脚步。石油工人用血汗与青春，甚至整个生命换来了石油工业的大发展，是他们，造就了大庆油田无比灿烂的今天，更是因为他们，才使铁人精神代代相传！

君不见，讲台上数不清的足迹，黑板上抹不去的记忆；君不见，挑灯夜战溅满油渍的作业工人，奔波于采油树之间风尘满面的采油女工；君不见，为二次创业运筹帷幄花白了头发的可敬的领导，为石油工业呕心沥血累驼了背的科技尖兵……一幕幕的平凡孕育着伟大，无数次的奉献昭示着辉煌！这一切的一切怎能不使我们感动呢？我们有什么理由不珍惜现在的拥有呢？我们又有什么资格不勤学苦练呢？二十一世纪的中国是科技的时代，是竞争的时代，只有练就一身硬功夫才能搏击于峰顶浪尖，才能成为最激越的浪花，成为装点世界的最亮点！顽强的意志则会给你的命运锦上添花！“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”我们要以铁人为榜样，以铁人精神为动力，畅游知识的海洋，博览群书；聆听老师的谆谆教诲，不耻下问，以求实的态度，奋进的精神，踏踏实实勇往直前，二十一世纪的美好画卷一定会在我们手中展现！

破釜沉舟百二秦关终属楚，卧薪尝胆三千越甲可吞吴” 铁人是一个奇迹，最纯朴的奇迹，最伟大的奇迹！大庆是铁人们用身躯创造的神话，一个最朴素的神话，最辉煌的神话！那么，作为跨世纪的我们何尝不是未来的神话呢？！

朋友们，大家一起行动起来！让我们追随铁人的足迹，牢记铁人的意志，沿着铁人未竟之路走下去，相信未来的我们一定能用智慧和双手撑起一片艳阳天！

你忘了一个，独狼