从西游开始练习反套有声小说

网上很多，你是要习思的？

乒乓球、羽毛球、篮球、毽球等很多运动都可以

锻炼身体的反应能力：

1、肌肉训练：运动上的增强力量是综合性的，如腰部力量、腿部力量等。
　　力量增强是个循序渐进的过程，在一点一滴的锻炼积累而成。
　　比如举重：开始举10斤，经过锻炼手臂肌肉发达了力量增强了就可以举20斤或25斤。
2、速度训练：看到事物或身体接收到什么信号都是由神经传输给大脑然后做出反应。
　　提高反应速度就要靠锻炼，包括手的、眼的、脑的等等。
　　像士兵刚入伍时在做特训，经过一段时间的训练和适应就可以很迅速的反应过来。
总结：反应能力是身体各部位相互配合的运动，所以身体个部位的协调能力也会等到提高。
　　不管是什么样的体育锻炼，都会使身体更为协调、骨骼强健，肌肉紧实。

用乒乓球的效果是比较好的，不过咱们说的可不是用球怕对墙击球。这里要注重方法，很简单。你拿一个乒乓球，刚开始训练时建议站在离墙1.5m的地方，使劲将球对墙抛出，然后迅速将球抓在手中。过程中可能要后退接球所以建议找个较为宽一点的地方练习。

投球时注意腰部与手臂的配合，这对你身体的协调能力.甚至是对力的掌握都有提高。

时间长了你可以站在离墙半米的地方练习，相信那时你的反应会快上一大截。记住要多练习哦！！！（不要小看简单的抛接球，它对你的身体各方面的协调性都会起到帮助，思维可以变得更为敏捷。）

如果单方面只是锻炼思维的话，可以去试试一个叫“汉诺塔”的游戏，个人比较推崇。

友情提示：在你注意力高度集中时，体内的肾上腺素会增加分泌，如果不能适应这种感觉，那么在你面对问题是会感到比较紧张，大脑一片空白，以上的两种练习游戏可以有效地帮助你提高应对能力！

希望对你有所帮助~~不谢！！

笔耕不辍，删无可删。

可是开心开心开心开心

喜欢什么类型的？

《练习》.,.,.

练习

歌曲原唱：刘德华

如果留下多一秒钟  可以减少明天想你的痛

我会愿意放下所有  交换任何一丝丝可能的占有

幸福只剩一杯沙漏  眼睁睁看着一幕幕甜蜜

不会再有原本平凡无奇的拥有  到现在竟像是无助的奢求

我已开始练习  开始慢慢着急

着急这世界没有你  已经和眼泪说好不哭泣

但倒数计时的爱该怎么继续  我天天练习

天天都会熟悉  在没有你的城市里

试着删除每个两人世界里  那些曾经共同拥有的一切美好和回忆

幸福只剩一杯沙漏   眼睁睁看着一幕幕甜蜜

不会再有原来平凡无奇的拥有  到现在竟像是无助的奢求

我已开始练习  开始慢慢着急

着急这世界没有你  已经和眼泪说好不哭泣

但倒数计时的爱该怎么继续  我天天练习

天天都会熟悉  在没有你的城市里

试着删除每个两人世界里   那些曾经共同拥有的一切美好和回忆

爱是一万公顷的森林   迷了路的却是我和你

不是说好一起闯出去   怎能剩我一人回去回去

我已开始练习  开始慢慢着急

着急这世界没有你  已经和眼泪说好不哭泣

但倒数计时的爱该怎么继续  我天天练习

天天都会熟悉  在没有你的城市里

试着删除每个两人世界里

那些曾经共同拥有的一切美好和回忆

那些曾经共同拥有的一切美好和回忆

扩展资料：

《练习》是刘德华演唱的一首歌曲，由李安修、王裕宗填词，黎沸挥作曲，收录在刘德华2002年发行的专辑《美丽的一天》中。 2003年，该歌曲在第25届香港十大中文金曲奖颁奖礼上获得十大中文金曲奖优秀国语歌曲奖、全国最受欢迎中文流行歌曲银奖 。

《练习》由李安修、王裕宗填词，黎沸挥作曲。歌曲在创作前事先搜集到一个故事，再依故事的精神来写歌。刘德华的朋友伍曼英一次去医院检查时发现得了重病，她的丈夫便辞职在家陪伴她。为了能够使她快乐起来，两个人就一起四处旅行。旅行回来，回到医院，慢慢治疗后她的病情有了起色，并最终痊愈。《练习》这首歌就是根据这个真实故事而创作的。

刘德华《练习》