健身补剂之肌酸
关于健身补剂肌酸的问题?1个回答2023-09-05 04:55
我喝的肌酸是粉末的,没吃过这种片的,我的是健身房给推荐的,不怎么好喝
肌酸是什么?补充肌酸对肌肉有什么效果?2个回答2023-10-22 07:32
肌酸在当代运动员使用的营养运动补剂中,肌酸是被研宄的最广泛的补剂之一,肌酸也是少数被生槐消产商铅拦知认为对人体安全的健身补剂之一。肌酸也被证明减少炎症和细胞损伤功能。运动员补充肌酸的前五天,30公里的比赛中显著降低炎症和肌衡春肉酸痛。在炎热和潮湿的温度行使时,肌酸可以帮助维持体温和水合状态时。
健身中常说的肌酸到底是什么?3个回答2023-10-18 19:12
肌酸指的是锻炼之后出现的肌肉酸痛的现象,进行高强度竖卜郑运动后才会发余颂生的,弊歼这是正常的,可以通过按摩肌肉来缓解。
健身时使用哪些补剂较好2个回答2022-11-03 17:20
一般健身的人都喜欢使用蛋白粉这个是比较多的
其他的就很少了,比如肌酸,单蹦,这个是比较少的
因为长肌肉最主要的是蛋白质,虽有喝蛋白粉就好了
肌酸是什么?2个回答2023-09-05 04:50
肌酸是一种含氮明裂搜的有机酸,化学式为C4H9N3O2,自然存在于脊椎动物体内,能够激历辅助为肌肉和神经细胞提源斗供能量。
我现在18岁,在健身,能吃肌酸吗?1个回答2022-12-24 10:05
肌酸对肌肉绝对是有帮助的,正确的服用,可以是肌肉更加具有爆发力!也能间接的使肌肉变大...其实更使用于短跑运动员...你现在18岁,完全可以按成人量服用的....副作用一定是有一点的,不能长期服用的.......训练量,一天练个两小时,就差不错了,再跑跑步....至于康比特的,我不知道........
还有楼上的,“我从来没有听过靠吃药吃出来的”不要这么偏激的好不好, 你认为现在的什么健美冠军是硬练出来的? 别说吃这些药了,很多都直接在肌肉注射药物的.....
健身初学者适合吃肌酸么?3个回答2022-10-05 14:21
初学者,不适合。
首先肌酸只能帮你长肌肉,但只是肌肉,就像饲料
初期吃了之后既不能长力量,也不能提高你的耐力,
等于说,长了肉之后,重量增加,力量更差了,更加气喘吁吁了,或者说更虚弱了
因为还是初学者。肌酸补充的那点助力和正常锻炼出来的比,实在没必要。
锻炼初期正是力量增长最快,最有成效的时候,
这时吃肌酸,完全没必要。
力量是通过长期训练和良好的休息来成就的。