二人转如何练甩手帕

　　这是一个男女老少皆宜的运动方式方法,
　　在七十年代曾经风靡全国。
　　“甩手功”系由中国古代“达摩易筋经”演变而来，
　　而“易筋” 的意思，是使微病之筋变为强壮之筋，
　　使有病者能慢慢痊愈，无病者能更健康。

我们学的是
站好后 双腿打开 差不多与肩同宽
双手打平 手历旦心向下的那种
手臂由下向肢游扰上画圆动作 由腰际向上 早向后
类似于下磨雀腰的动作 突出爆发力
比较管用

一心不能二用 。
专心致志，定能成功
。
东方尚英
( 心言 )
学会一样，说一样
。
甩手功 : 气质非凡，气运畅通 。手脚灵落，量利而行 。
打坐功 : 静静坐下，静下心来，清静无语
，无有邪恶，无有杂念，双手捧供，双腿盤坐，顺其自然，心想事成 。

甩手功不错👍我已经练了半年多了。每天早上和晚上均可以练，我是每天晚上饭后甩20分钟左右。现在看有点效果，我本身是糖尿病，住过院，后来连甩手功血糖基本维持在正常范围内，当然也服药。但甩手功还是有点辅助作用。

继续坚持才有效果

甩甩围巾，甩甩鞭子，甩甩袖子，甩甩头发，甩甩衣服。

让我们水水这个歌曲名称，就叫射手歌声非常好听的一首歌曲小女儿唱的一首歌就很。

可以
平甩功具有以下几项特点：只需要方圆场地即可练习。简单易学，调和阴阳，不会走火岔气。简易进入身心平衡的状态，可提高锻炼者的学习兴趣。练后立即见效，可达循环，排毒，补充与平衡的效果，让人倍觉可贵。因为简单，所以容易养成每日练功的习惯，此为学习任何功夫的基本条件。
在修行过程中遇到瓶颈时，平心静气，轻松平衡的甩，平甩功可助一臂之力，突破障碍。想要达到身心合一，万法归一的境界，也可靠平甩功来导引。

网球练一个月可以竖绝甩上劲儿啊。据个人的体质，天赋与时间，入门大概需要一个月左册茄右，三个月大概可以熟练掌握余姿姿根据个人的体质，天赋与时间，入门大概需要一个月左右，三个月大概可以熟练掌握。