随着我们社会的发展,现在流产的状况也是越来越严重了,很多的女性朋友都是把人工流产看作的太简单了,看作是无足轻重的事情,其实人工流产后的调理是非常的重要的,下面我们大家就一起来看看人工流产后的三种营养食谱。
流产后的营养食谱
1、流产后喝鸡蛋糖枣饮补中益气
烧开一锅水,敲破2个鸡蛋放入,煮沸后加入10颗红枣和红糖,小火煮20分钟即可,每天早上食用。我们食用这款食物可以很好的补中益气,能够很好的活血养血,对于贫血、人流和调养产后气血不足的状况是非常的适合的。
2、流产后喝豆浆大米粥调和脾胃
2碗豆浆加米煮粥,煮熟后加适量糖调服,每天清晨空腹食用。我们食用这款食物是可以很好的帮助调和脾胃,清热润燥,尤其是适合人工流产后造成的体虚调养。
3、流产后喝糖饯红枣饮养血补虚
干红枣50克泡开,100克红皮花生米略微煮沸,取花生皮。红枣和花生皮一起放入锅中,加入煮花生的水,再加适量水,用小火煮30分钟,捞出花生米皮,加红糖,收汁即可。早晚各吃一次。女性朋友在流产之后可以食用这款药膳来帮助调理和恢复身体,能够很好的养血补虚,是很适合调理流产后造成的贫血。
4、流产后吃参芪母鸡益气补血
一只老母鸡经处理后,加入黄酒腌渍,放入蒸锅中,在鸡周围放党参、黄芪、山药、大枣各50克,隔水蒸熟,分多次食用即可。参芪母鸡都是有很好的补血补气的作用,可以使得女性朋友气色更加的好,很适合流产后的调补。
上面就是为大家介绍关于流产后调理身体的几款不错的食谱了,相信大家在看完上面的介绍之后也是有了很好的了解和认识了,制作起来是比较的简单,所以大家一定是不要错过了。帮助我们改善身体的状况。
3-6岁儿童处于生长发育期,科学合理的营养膳食是保证幼儿健康成长的关键。一般来说,营养的核心是“均衡、科学、合理”。通过每日的膳食调配要达到:
一、提供、满足人体生理需要的能量和营养素;
二、合理的膳食搭配、烹调加工,让营养物质最大化地消化、吸收、利用;
三、让膳食结构科学、合理,既要避免营养物质的过剩、丢失,又要减少有害物质的生成。对学龄前幼儿来说,摄取营养不仅是为了满足生命活动和机体活动的需要,而且是保证生长发育的需要。根据这一原则,我们积极探讨学龄前幼儿的平衡膳食的制订、烹调及科学合理安排。
儿童健康成长有赖于科学合理的营养膳食,作为幼儿膳食管理人员,我们深感责任重大。通过对3-6岁儿童膳食管理的不断实践和探索,我们对儿童营养的重要性有了更明确的认识和理解,也对如何做好幼儿科学合理膳食管理有了更坚定的信心。
孩子的饭菜定时定量供应。吃饭多少孩子说了算,这是极其普遍的现象。结果是孩子要么吃的太少营养不良,要么吃的太多,营养过剩造成肥胖。要规定饮食次数及两餐之间的间隔时间,一般混合食物停留在胃中约4小时左右,故两餐间隔以4小时为宜。让孩子养成定时定量进餐的习惯既可保证营养摄入又避免孩子对喜爱食物无控制的暴食,孩子吃“伤”后会产生厌恶,也容易引起挑食。