周飞健康我做主

照上面的填啊

第一：健康是两个字，健健康康是四个字。
第二：例如：我很健康。
如果使用我很健健康康。说起来就不通顺了。
第三：从某种意义上来说健健康康比健康感觉更亲热，也更强调。

　　幼儿园教案：小雪花
　　教师：屈老师
　　设计意图：
　　这是一首充满儿童情趣的作品，儿歌中拟人化的语言给了幼儿很好的理解和感受。充分发挥幼儿的想象力。导入部分通过歌曲《小雪花》的表演导入主题，由于作品生动、形象，根据中班孩子的年龄特点，选择了此内容。引导幼儿接触优秀的儿童文学作品，感受语言的丰富和优美，并通过多种活动帮助幼儿理验作品。
　　活动目标：
　　1、萌发幼儿观察雪的兴趣和喜爱雪得情感。
　　2、培养幼儿的理解力，提高幼儿的文学欣赏能力。
　　3、引导幼儿理解散文诗的内容，体会诗的情感，能够听录音表演散文诗情境。
　　重难点：
　　重点：是理解散文诗的内容。
　　难点：是体会诗的情感，表演散文诗的情境。
　　活动准备：
　　录音、优美的音乐、雪花头饰每人一个。
　　课件、情景剧场，雪花若干。
　　活动过程：
　　一、导入
　　幼儿带着雪花头饰，跟老师听《雪绒花》音乐表演。
　　二、展开
　　1、看照片生活经验讲述：雪花是什么样的?雪花落到手心里你有什么感觉？雪花的妈妈是谁？听了散文诗后你就知道了。
　　2、教师配乐朗诵第一遍，幼儿初步了解散文诗的内容。（运用形象、简洁的动作给以辅助）为什么说冬妈妈是小雪花的妈妈呢？只有到了冬天,天冷的时候才会下雪,所以冬天是小雪花的妈妈。“小雪花是怎样来到窗前的？一起学学它探头探脑的动作。（提高趣味性）
　　3、利用课件、听录音，请幼儿完整地欣赏第二遍。
　　（1）“散文中的小朋友喜欢小雪花吗?诗中是怎样说的?”（思考回答）
　　（2）为什么说小雪花会流泪？（雪花化成水后像眼泪）
　　（3）“这首散文诗美吗？请小朋友在我们的情景剧场来表演这首散文诗的内容”。两位幼儿表演，其他幼儿尝试为表演的幼儿配音。
　　鼓励幼儿用好听的声音大声为表演的幼儿配音。
　　三、尝试仿编诗歌
　　激发兴趣：问孩子喜欢雪花吗？请幼儿像诗中说的那样也说一句话。
　　（1）幼儿自由组成小组，练习仿编，教师引导。
　　（2）小组相互交流练习。
　　四、结束
　　快乐的冬天除了会下雪我们可以打雪仗，还有快乐的节日“圣诞节”要过，让我们一起用美丽的小雪花来装饰教室吧！
　　活动延伸：
　　在音乐区里玩音乐游戏《小雪花》：
　　教师佩带“北风”字卡扮演北风阿姨，幼儿扮演小雪花，一起玩音乐游戏《小雪花》。
　　活动反思：
　　为了激发幼儿的学习兴趣，我以“雪花”这一主题为线索贯串整个教学过程。很自然的过渡到展开这一环节。这一环节的重点是让幼儿欣赏雪景图，加深对雪的喜爱之情。然后引导幼儿在欣赏雪景图得基础上，导入主题——小雪花。重点定于：理解儿歌内容，激发对雪的喜爱，感受作品优美的意境。在这个过程中，我利用幻灯片，让幼儿欣赏，活动的难点定于：通过学习作品，大胆的对儿歌进行创编，发挥幼儿想象力，在此过程中我先让幼儿通过观看雪景图的幻灯片加深对雪的喜爱，对欣赏了雪景得基础上回忆有关雪的记忆，对雪花有一个比较直观的认识后，引导幼儿想象雪花飘落时的优美，它会飘落到哪儿？鼓励幼儿大胆想象，培养幼儿的想象力和思维能力。并直接数词儿歌——小雪花。带领幼儿一起欣赏，一起学习。同时通过学习儿歌，大胆想象，大胆创编。培养了幼儿的创造力，提高了幼儿的口语表达。课件中比较直观、形象。让幼儿更清晰、明了的基础上学习儿歌。充分体现了师生互动，生生互动。既掌握了儿歌，又让幼儿心情愉悦，使课堂气氛达到了**。
　　第一幼儿教育网站温馨提示：在语言领域中发展幼儿语言的关键是要创设一个能使他们想说、敢说、喜欢说、有机会说，鼓励幼儿大胆、清楚地表达自己的想法和感受，发展幼儿语言表达能力和思维能力。
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　　健康生活，健康人生，健健康康每一天。

我在阅读有关格言的书籍时，发现有不少养生保健的健康格言。这些格言深入浅出，通俗易懂，对于自我保健颇益。

一些健康格言寓含医理，如“健康是第一财富”、“无债富裕，无病幸福，健康值千金”、“疾病有成千上万种，但是健康只有一种”、“出汗不迎风，跑步莫凹胸”、“寒从脚上起，病从口中入”、“有病早治，无病早防”、“常开窗，透阳光；通空气，保健康”、“小病不治，大病难医”、“三分药，七分养”、“大病要养，小病要抗，无病要防”等，这些健康格言真可谓妙语连珠，极富哲理，可以说是一味味利于养生保健、强身健体的良药。

“恒劳而知逸”、“吃人参不如睡五更”，开门见山地强调说明，保证充足的睡眠才是身体健康的重要基础。“若要百病不生，常带饥饿三分”、“若要身体壮，饭菜嚼成浆”，则直截了当地指出饮食有节的重要性。“清心生活贪欲少，清醒头脑睡得早”、“心安病自除”、“笑口常开身体健，愁肠百结长寿难”，强调了心理健康能排除烦恼和忧郁。至于像“身勤则强，逸则病”、“丰收靠劳动，健康靠运动”、“若要健、天天练”、“锻炼是灵丹，卫生是妙药”等格言贴近生活，趣味无穷。

许多格言告诫人们要养成良好的饮食起居习惯，如“早早睡，早早起，眼睛鼻子都欢喜；晚晚睡，晚晚起，浑身上下没力气”、“若要不失眠，煮粥加白莲”、“常常晒阳光，身体健如钢”、“冷饭不入口，晚饭减三口”、“少吃多餐，益寿延年”。另外，经常注意个人卫生，勤洗澡，有益身体健康。如“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少”、“指甲常修剪，疾病不来染”。

情绪与健康的关系十分密切。凡是情绪乐观、心情舒畅的人，能增强抵抗力，有益于健康长寿。如格言“生气催人老，笑口变年少”、“一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老”等，有着一定的道理。我在退休后的这几年中，经常阅读这些格言，起到了时刻提醒自己珍惜生命，重视自我保健的作用。不仅提高了晚年生活的质量，同时也给自己的精神文化生活增添了乐趣。

亲，本周孕妈妈要注意增加蛋白质、磷脂和维生素的摄入。这段时间还需要充分的维生素D和钙来帮助胎宝宝的骨骼生长。如果孕妈妈摄入钙不足，一方面影响胎宝宝的骨骼发育；同时，由于母体的骨钙供给了胎儿，也会造成母体缺钙，出现夜里脚抽筋等症状。

含钙丰富的食物中以牛奶为最佳。牛奶中含钙量高，而且容易被人体吸收。每100Ml 中含钙约120毫克，因此孕妈妈每天需要喝250ml的牛奶，即可补充300毫克的钙，占孕中期孕妇每日推荐摄入量的1/3。

海产品中，如虾皮、鱼干、海带、海鱼等都是富含钙的食物；
豆制品中，黄豆、黑豆、豆腐、干丝等含钙量也比较多；
五谷杂粮中，黑芝麻、花生、核桃、葵花籽等也是富钙食物；

健健康康和健康意思上是一样的。但在使用体验上有略微的不同，健健康康更容易出现在口头语上，更富含人物情感色彩在里面。而健康一词就很正规，多用于书面语的表达。

心理问题是重要的情感问题，每个人都有自己独立的思维方式和看待问题的不同角度。当然，人们会很容易陷入自己所制造的心理漩涡。面对同一个问题时，有些人会从其中发现有意义、有价值的部分，积极主动解决问题。

然而还有一些人，会第一时间看到其中的困难，内心不自觉开始抵触，消极被动的面对问题。这些，都与人们的心理有着密切的联系。正所谓，你是什么样的人就会看到什么样的世界。所以，我们不能把自己陷入一种病态心理疾病中，不能不断给自己施加压力。而是要保持健康的心理状态，善于发现身边的小美好。世界是充满善意，美好的。在这样一个发达，先进的时代里，我们更要怀揣美好，心存善良。

当代大学生，不可忽视的便是心理问题。有多少大学生在最美好的年纪，放弃一切，选择轻生。这其中必然是病态的心理在作祟。每个人的心里都藏了许许多多困扰自己的问题，但又缺乏机会向身边的人诉说，越是憋在心里，越会使自己难受，日积月累，最终变成了压死骆驼的最后一根稻草。为了避免此类悲剧的发生，我们更要主动积极关注心理方面的知识，学会如何解决心理问题，调整好自己状态，正确认识自我。

　　阳光心理，健康成长。我们应该主动减轻生活和学习的压力。如果有痛苦，我们应该敢于和周围的人交谈并寻求帮助。对生活中的一切保持乐观，避免悲观。创造一个愉快的校园环境，传播心理健康知识，让每个人都有一个快乐和充实的大学生活。学会承认自己的能力，但不要对自己太苛刻。勇敢抓住机会，不要害怕手脚。我们应该学会理性，与现实保持良好的联系，容忍生活中的挫折，不要有过多的幻想。学会设定目标。别瞎了。没有目标，你很容易失去方向，从而失去对生活的信心。心理健康非常重要！用你的眼睛去发现你周围的小美。