健康食疗专家周周

五谷杂粮食疗可以。

照上面的填啊

周华健的专辑有很多，以下是一些主要的：1. 《请你原谅我》1986年2. 《童话》1988年3. 《爱情陷阱》1989年4. 《半岛铁盒》1990年5. 《蒲公英的约定》1991年6. 《再见我的爱人》1992年7. 《钟情华语2》1993年8. 《旅行的意义》1995年9. 《与你一起去流浪》1996年10. 《彩云之南》1997年11. 《龙的传人》1999年12. 《真的受伤了》2000年13. 《醉里挑灯看剑》2001年14. 《鹿鸣》2002年15. 《昨夜夜未央》2004年16. 《我要谷歌》2006年17. 《无损爱情》2007年18. 《华纳国语经典系列-周华健》2009年19. 《风之舞》2012年20. 《漫步》2015年21. 《颜色》2018年总共有21张专辑。

比如西红柿，富含维生素C，能够促进消化液的分泌，还能提高机团渗体免疫力；酸奶，能够起到润肠通便，促进消化系统吸收，降念橘血脂补塌高脊钙等作用。

小孩子都是比较喜欢吃零食的，但是市面上的零食也是比较多的，有的零食比较健康，而有的零食就不是那么健康。而对于妈妈们来说，都想给孩子买一些健康的零食来吃。那么小孩子吃什么零食比较健康呢？儿童健康零食有哪些呢？

适合小孩子吃的儿童健康零食也是不止一种的，以下几种零食都是小孩子吃起来比较健康的零食。

1、葡萄干，葡萄干里面的钙质含量以及铁元素含量是比较高的，能够起到辅助暖胃补血的作用。并且葡萄干里面还含有氨基酸、维生素、矿物质等，适当的吃一些可以帮助缓解疲劳。

2、鱿鱼丝，鱿鱼丝里面含有维生素b1、磷元素、硫磺酸、钙质以及蛋白质，也是营养价值比较丰富的食材，把鱿鱼制作成鱿鱼丝，对孩子来说比较适合，适当的吃一些就可以让孩子获取一定的营养物质。

3、杏仁，杏仁里面含有钙质、维生素、铁元素等，能够帮助促进孩子的成长发育，是一种比较健康的食材，给孩子适当的吃一些杏仁能达到解馋作用，又可以摄入一定的营养物质。

4、酸奶，酸奶里面的钙质含量比较丰富，适当的喝一些酸奶能够让肠道吸收钙质的量变多，而且酸奶是一种比较容易消化的食物，对于孩子来说是比较适合的。

以上就是一些适合小孩子吃的比较健康的零食，而日常在给孩子吃零食时，也是需要注意不要给孩子吃的太多，否则也是会影响到孩子的身体健康的。

心的方向

周华健所有的专辑

1.心的方向
2.我付出我的真爱 我实现我的梦
3.SAD WITHOUT YOU
4.期待更多 付出更多
5.最真的梦
6.不愿一个人
7.青鸟
8.让我欢喜让我忧
9.I REMEMBER
10.花心
11.SONGS OF BIRDS
12.风雨无阻
13.有弦相聚
14.我愿意去等
15.弦途有你
16.爱相随
17.弦弦全全
18.爱的光
19.小天堂
20.生.生活
21.朋友
22.世界由你我开始
23.有故事的人
24.MY OH MY
25.NOW
26.忘忧草
27.周而复始
28.一起吃苦的幸福
29.雨人

周健就是主讲野谈的人。是北京感恩公益基金会理事长。

如果油炸的的番薯条，最好先不要给宝宝吃，那些东西是没有营养的。宝宝三岁之后再吃比较好。