想象催眠训练有声读物

请大家仰卧到垫子上，双脚分开约30厘米，脚尖稍朝外，双手摊放到身体的两侧，掌心向上，闭上您的双眼，抛开一切的杂念，不要去想与此刻无关的任何事情，静观自己的一呼一吸就可以了，一旦摆好这个姿势请您立即停止身体以外的动作，除非我叫您动，否则您要保持绝对的安静。 下面我会说出您身体每个部位的名字，无论我说到哪个部位，您都要在心里想着它，感觉这个部位正在放松。请注意我的声音，开始我会说的慢一些，然后就会快起来，跟不上不要着急，尽量跟上我说的下一个部位就可以了。尽量不要瞌睡，要警醒。 我们从双脚开始。 放松双脚的大脚趾，其他的四个趾头也在放松，放松脚心脚背，放松脚底脚跟，感觉脚底越来越沉重，放松脚踝脚腕，放松小腿胫骨小腿肚子，感觉小腿肚子软软地贴向地面，放松膝盖膝盖窝，放松大腿上方下方左侧右侧，放松您的髋部臀部，因为放松，所以感觉它们沉重地压下于地面，放松腹部腰部，感觉您的腹部越来平坦，腰部越来越纤细；放松肋骨背部，放松您的心肺，放松胸部，感觉自己的胸部越来越丰挺，告诉自己我才是最美最自信的，放松锁骨，颈部，感觉颈部的皱纹在一点一点地消失掉，放松肩膀，放下您所有的压力与负担，放松上臂放松腋窝，放松手肘、下臂、手腕、手心、手背；放松双手的大拇指与其他的四指也在放松，现在注意您的背部，放松下背部，中背部、上背部，整个脊柱和颈椎也在放松，感觉脊柱在一节一节的贴向地面，感觉后脑勺就像羽毛一样飘离了地面，放松头皮头发，放松额头、眉毛，舒展您的眉头吧，鼻子、眼睛、眼眶也在跟着放松，放松嘴唇、牙齿，不要再紧咬您的牙关了，放松下巴以及整个面部的肌肉，它平时承载着您太多的压力与尊严，让他也放松一下吧，去感觉面部微微地发热，他正在使您的皮肤变得白皙、红润、有光泽，放松耳朵，现在您从头到脚，从上到下都得到了放松，全身充满了精力与能量，抛弃了所有的忧愁与烦恼，因为放松，您的身体非常非常地轻，轻的像一片树叶、一片羽毛，更像一朵柳絮，随着风儿慢慢地飘向空中。 下面我会讲述一些画面来，无论我讲道哪一幅画面，您都要在心理想着它、看着它，从这一副到下一幅，不要停留在任何一幅画面里。 蔚蓝色的天空上白云朵朵 两只雪白的天鹅浮在水面上，轻轻地拍打着翅膀，水中的水波一圈一圈地向远处荡漾开来。 一只美丽的孔雀在开箳跳舞，仿佛在与您比美争艳。 烟雨蒙蒙的江南 一座石拱桥上，有一个穿这古装的少女向您款款走来。 松软的沙滩，海水轻轻地拍打着礁石，这是大海的歌声。 一群海鸥飞过，仿佛也在对您说，您是最优秀、最快乐的天使。 您已经没有了任何的的烦恼、忧愁、内心充满了祥和、愉悦、慈悲与轻松，同时您也在心理告诉自己，我是并没有睡着，我是醒着的，我正在作瑜伽冥想放松功。请大家慢慢收回意识，动动您的手指与脚趾，双手体前十指相交举过头顶，双脚脚跟向下蹬出，大大地申一个懒腰，缓慢地睁开双眼，眼睛四周地转一转，活动一下眼球。再将身体转向右侧卧，缓缓地坐起来。

候啦想象容易导致发呆所我经做梦间放休息候或者睡觉候呵

意象对话消除阻抗较容易，入手较简单，难在控制主模闹圆弯答线，挖掘深入。催眠入手要难一旦塌些，反馈信息少，需要长期练习才能有自信。

真的，你可以去学习。

关键是要选对老师，现在很多人都是打着催眠的幌子忽悠人，参加催眠术培训之前一定要弄清楚老师的资质。深圳的唐喜明名气比较大，是廖阅鹏的得意弟子。

催眠的培训课程中，像是廖阅鹏、蔡仲淮都是业内非常著名的专家讲师，也经常在北京开课，课程效果都很有保证，，

我读过一位黄姓大家的书，其中比喻很好：所谓催眠就好像足球守门员，守门员就是意识，而门后就是人的潜意识。在这里你应该知道意识是被潜意识所支配。但想要改变潜意识的数据先要经过意识的判断与甄别。这里就出现了一个矛盾，意识是不会管潜意识是否同意而让东西进入到潜意识的，但催眠就好比给守门员放了假，让心理医生能直接对人的潜意识做调整，以改变人的疾病或习惯。

人被催眠有很多种，但不论意识是否清晰，一次成功的催眠都会真正的对潜意识起到调整作用，调整的幅度与好坏就看心理医生的手段了。

还有就是别把催眠看的神秘，催眠只是一种治疗手段，并且不是十分有效的手段，只有多次重复使用才会有确切的疗效。另外潜意识也不是任人宰割的鱼肉，一旦催眠术的释放者发出的指令与潜意识冲突，则催眠便失败，病人会清醒过来，无任何后遗症。

是人行邪道，不安全

两个老师都不错，这个网站的培训很好。

我来看看这里的汽车有多硬



嗖....一颗JDAM