不停晃动的蜜臀小说

常听到有女性抱怨：「我的屁屁太大了，穿衣服不好看」，除了臀部大令人困扰，臀部下垂更是恼人；相对的，如果臀部没有肉，看起来很干瘪，穿什么衣服都撑不起来，也不美观，到底什么才是漂亮有形的臀部？该如何打造像好莱坞女星的翘臀，或是像东方女星结实的「小蜜臀」？

其实，东西方对于美丽的臀部，有着不太一样的观点，西方女性偏好 *** 高翘的臀形，东方女性则希望臀部紧实像「蜜桃」，不必过度巨大，因此好莱坞明星包括号称翘臀代表的珍妮弗．罗培兹，还有小甜甜布兰妮等，都是个中代表。而台湾的女星包括温岚、小S、李玟、安心亚等，则公认拥有结实的翘臀。

明星们打造「电臀」的方法，可说是蔚为大观，珍妮弗．罗培兹便表示，能够拥有翘臀，完全是靠减肥与运动双管齐下，以前臀部大而且下垂，经纪人提醒必须让体态完美，才能大红大紫，于是努力减肥并作运动，每晚睡前卖力抬腿，才有今日的翘臀。

而已生产三胎的小S，也是演艺圈中公认拥有结实翘臀的女星，但她表示，在17、18岁时身材干瘪、 *** 也没肉，自从练了国标舞后，大量的扭身与踢腿动作，才拥有美丽的臀形，并使身材曲线由I翻成名副其实的S曲线。

由于臀部脂肪很多，很容易下垂，加上每天坐着的时间很长，身体的重力几乎都靠臀部支撑，久而久之臀部就会变得又平又大。所幸，臀部肌肉组织发达，经过训练，就能使臀部肌肉得到强化，使外形变得好看。

【打造翘臀专家怎么说】

瑜珈老师唐幼馨表示，以做抬腿运动来看，只要每天持之以恒，固定做15到20分钟，都有雕塑臀形。以下是针对瘦臀的3招简易动作，建议大家利用时间每天练习。

1.站立抬腿瘦臀：

练习此动作不但能够有效瘦臀，还能瘦腿，做抬腿动作适合在看电视时练习。抬腿前先自然站立，先将右腿向后抬起，然后放下，重复练习10次，然后再换脚重复动作。

2.跪姿抬腿瘦臀：

四肢撑地，背部打直，左脚向前一步，左脚踏足点在左手旁边，左膝屈膝90度，如同起跑姿势。然后向后伸直左脚，并且尽可能向上提高。迅速收回左脚，继续放在左手旁边。做15到30下，换边再做，左右共做两组。可锻炼部位包括肩膀、手臂、腹部和臀部。

3.仰躺抬腿瘦臀：

仰卧躺在床上，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体呈90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力)。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。一开始停止的时间约15-30秒，逐渐拉长到2分钟。

不是假的，只要购买的是真正的纯鲜蜂蜜，那么这种现象是正常的。新鲜的纯正蜂蜜中是具有活性的，里面含有大量的活性生物酶，

可仔细观察所购买的瓶装蜂蜜表明是否有微小的气泡，如果气泡丰富且在蜜层表明，则表明该蜜是没有经过高温加工的新鲜蜂蜜，是好蜜。而蜂蜜的最主要功效润肠通便也是基于含有大量活性成份才产生的功效。

而劣质蜜或人为加工蜜都是非常纯净没有任何气泡的，天天吃只会发胖而没有其它功效。 有活性的蜂蜜冲水后也会产生大量气泡，上升至水的表面成为泡沫是非常正常的。

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