北师版六年级同步英语

六步洗手法六个步骤：

工具／原料：洗手液、水

1、将洗手液倒入手心。

2、洗净手掌。掌心相对，手指合拢，相互揉搓。

3、洗净手背。手心对手背，手指交叉，沿指缝相互揉搓。

4、洗净指缝。掌心相对，双手交叉，相互揉搓。

5、洗净指背及关节。双手轻合成空拳，相互揉搓。

6、洗净大拇指。一手握住别一手的大拇指旋转揉搓。

7、洗净指尖。将一手五指指尖并拢在另一手的掌心处揉搓。

穿越到东北的六十年代的小说有：《六十年代白富美》、《六零有姻缘》、《重生六零小军嫂》、《重生财迷》、《奋斗在六零》。

1、《六十年代白富美》：夏晓意外重生到六十年代，成为了生产队的一枚小知青。因缘得了个空间，灵泉玉水，养鸡种菜，却不敢用。现下人人面黄肌瘦，她若把自己养成白富美，不得作死。夏晓仰天长叹，这真是令人心酸的惊喜啊。

2、《六零有姻缘》：连沫沫活下去唯一的支柱，找到唯一活着的小弟，可刚有了些消息，她却死了，死在了2022年，这是闹哪样？一睁开眼睛，她回来了，回到1965，消失前的半年，老天果然带她不薄。

3、《重生六零小军嫂》：重回六十年代的夏夏，看着极品奶奶不断作妖，毒蛇大伯处处算计，不由得狰狞一笑，看她不揭出真面目，把这个家搅得天翻地祥碧覆！再一看包子爸妈处处顺从，恨不得愚孝到家，不由得头一痛。

4、《重生财迷》：讲述男主重生回六零年代，然后靠厨艺一步步走出小城，发家致富的故事，男主做饭超好吃，会有各种各样的美食，女主的金手指很苏，是个抠门的聚宝盆，但是真的好萌呀。比较励志，属于小爽文。

5、《奋斗在六零》：一篇有年代背景的文，写的是六零年代的故事，男主是重生的，作者的文笔很细腻，女主凭借自己的努力走出了她生活的小弄堂，遇到了男主之后，两个人一谨纯举起为了裤碧美好的生活而奋斗，女主一直都不知道男主是穿越的。

防溺水“六不”原则:

1.不私自下水游泳。

2.不擅自与他人结伴游泳。

3.不在无家长或教师带领的情况下游泳。

4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳。

5.不到不熟悉的水域游泳。

6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

徒步已经越来越成为年轻人所追捧热爱的项目，花费低还能看大好河山锻炼身体，小晚关注的一个博主就很喜欢在北京周边徒步，小晚的舍友在北京工作周末也会去徒步，理由就是消磨了时间又不咋花钱，买双徒步鞋登山杖和帽子就欧克了，给大家分享北京徒步爱好者都会去哪里徒步~

1、海陀山

被国家地理杂志评为非著名十大名山的海陀山，全国很多人都来这里徒步，海拔两千多米，是北京第二高，晴天去有晴天的好，雨天去有雨天的妙，小雨蒙蒙望着漫山的植被像被抹了绿色水彩，但是小细雨能去稍微大一点就不建议，容易产生危险；穿过白桦林，看各种野花，若隐若现的森林，整个人置身于天然氧吧里，徒步小白也能爬，路况非常好，并且差不多都是缓坡爬升，不会很喘，很多人都会选这里徒步。

2、保定白石山

保定白石山，有不同的地理风貌地质文化，来这里推荐看日出云海，非常的壮观，一路爬行置身于云端，好像到了仙界，所以很多人都会夜爬白石山；徒步路线全程约17公里，大部分是平坦路线，还有一部分比较陡峭，过了韭菜园就开始走阶梯不用夜爬泰山也能看到绝美的日出，约上你的大学生朋友，来一次热烈又疯狂的徒步运动吧~

3、张家口茶山

非常适合徒步露营，海拔两千五百多米，河北第二高峰，爬到两千多米的时候就能看到很多宽坦的山梁，有大片的高原草甸，所以也被大家成为空中草原，小晚看了领导发的图都要羡慕死了马上就安排去徒步，带着我的设备，从双窑村附近开始爬，是中级徒步爱好者来参加的徒步地，因为路程值得有点远，小白吃不消，一路沿着山脊走，不会觉得枯燥只会感慨太美了，像动漫景色；爬到茶山村可以露营了，村里也有民宿，200左右一晚，一定要带雨衣和厚衣服，不然会被变幻莫测的天气冻着。

4、东灵山

风景美如画，高山草甸、牛马羊都有，放松心情好去处，不用担心热，山上温度才20°左右；徒步小白可以爬近一点800m的，全程大约12km，还可以带狗狗一起，毫无负担的走下来大约是五六个小时；也可以爬高一点的全程大约16km，从聚灵峡到东灵山，一定要带冲锋衣厚外套哦，不然爬到上面会觉得太冷而放弃，爬完第一个山头到后面的草甸就好走多了，有很多平地，欣赏满是绿色的美景，拍照真的很像在新疆！

5、石家庄驼梁

石家庄最高峰，每年只在夏季开放几个月，冬天还有野生虎出没，是不是仿佛到了东北；6月去还能在山上看到未融化完的冰，实属难得，门票65，一路会遇到很多专门来这里徒步运动的；

风景是一点点变化，看到溪流和高山草甸后，风景一下子就敞亮了，然后就步入白桦林，走在阶梯上，这个时候就开始冷了，一定要多穿点衣服昂；驼梁距离五台山就45公里路，站在最高峰上俯瞰四周看到的不仅仅是河北，还有山西，景色尽收眼底，来回爬需要七个小时左右，非常推荐。

徒步爬的山一般会高一点，一定带好外套和帽子防晒，运动的快乐始于足下！