半个月提升六级听力

做到以下七点就可以半年内提升自己。

第一点：克服做事的犹豫不决。要做到这一点，平时有任何想法，在自己经过实地考察和市场预算的时候，如果决定去做，就立马动身，做行动上的巨人，不做矮人。

第二点：拒绝拖延。这是很多人失败的根源，今天的事总是要推到明天、后天才去完成。一定要做到“今日事今日毕”。

第三点：拒绝三分钟热度。一件事情，一到经过考虑和规划，已经开始做了，我希望的是一直坚持下去，不为其他，就为了看一看最终的结果是怎么样的。

第四点：不要害怕拒绝。不符合你目标追求的人和事，我们跟它直接说“不”，不要害怕这样会让你朋友远离你，别人欣赏的是你这个人，更是你做事的风格，跟和自己不相符的事说再见。

第五点：不要自我设限。自我设限也是阻止自己成功的一个要素，和拖延、三分钟热度来组成框架和圈子来使你堕落，勇于挑战，不要还没开始，就说不行，这样的话，你才是真正的不行。

第六点：不要给自己的不作为找借口。做事就像订钉子，干干脆脆，特别是男生，要说做就做，没做就是没做，不要给自己的不作为一直找借口，这样就会让人很看不起的。

第七点：一定不要拒绝学习，在现在这个时代，特别要注意学习，不学习就会退步，要时刻注意给自己充电，让自己处于学习的状态中，做到“活到老，学到老。”关注自己的学习。

做到这几点，半年内肯定会提升自己，就看能否一直坚持下去。

除了玩手机独处时可以做的八件事

自律会让你更自信

去运动保持活力

一个人的时候，运动可以让你收获健康，收获

身材，还能让你在大汗漓淋后更有活力，这样

的自律会给你带来极大的自信。

推荐：

健身推荐：

刘耕宏(全身暴瘦)

周六野(练女团腿、富贵包)

郑多燕小红帽(坚持下来真的瘦了)

瑜伽推荐：每日瑜伽、KEEP

语言，是有感染力的

看TED演讲

当你沉浸在富有力量的演讲中时，你的思维也

随之跳跃，一场精彩的演讲，总能让人无比振奋。

推荐：

《30岁前，请逼自己成为这样的人》

《生命只有一次，请活得灿烂》

《成功，总是藏在不起眼的努力中》

《教女孩勇敢，而不是完美》

《如何掌控你的自由时间》

《用30天尝试新事物》

《如何在压力下保持冷静》

穿衣品味体现气质

看可以提升衣品的电影

有些电影，总能让人赏心悦目，电影里的衣

品，总能提升我们的审美，请相信：衣着，有

时候体现着你的品味。

推荐：

《裁缝》

《了不起的盖茨比》

《蒂凡尼的早餐》

《穿普拉达的女王》

《瞒天过海的美人计》

有用的知识可以充实自己

看好质量圆肢公开课

大学里的公开课开阔我们的视野，让我们不再

局限在自己的认知中。

推荐：

北京大学公开课-―从电影谈起

麻省理工大学公开课―一如何说话

哈佛大学公开课―一幸福课

斯坦福大学公开课――如漏腔配何像心理学家一样

思考

在故事中长见识

看高分纪录片

好的纪返指录片总能带我们认识到一个全新的世

界，独处时，不如放下手机，去看看这个丰富

的世界。

推荐：

《如果国宝会说话》

《我在故宫修文物》

《但是还有书籍》

《人生七年》

《大明宫》

感受争论时的精彩

看精彩的辩论赛

辩论赛最好看的地方在于正反方都有理，这让

我们不由得有了更深的思考。

推荐：

《世界华语辩论锦标赛》：全世界最有逻辑

的年轻人都在

《国际大专辩论赛》：华语辩论赛鼻祖

《奇葩说》：娱乐性最强，新奇逗趣

阅读可以很快乐

去读书提升内在

读书，是最底成本的投资，你读的书最后会通

过你的气质展现出来。

推荐：

人际交往：《亲密关系》《非暴力沟通》《蔡康

永的情商课》

口才提升：《舌行天下》《当众讲话》《所谓情

商高，就是会说话》

心理学：《被讨厌的勇气》《社会心理学》《原

生家庭》

温暖治愈：《人间值得》《解忧杂货铺》《少有

人走的路》《云边有个小卖部》

不要自己卷自己

看宝藏综艺停止内耗

在一些交谈中发现更多的可能，而不是陷入无

限的内耗中，去做情绪的主人，停止焦虑。

推荐：

《非正式会谈》8.1分

《你好生活》8.3分

《和陌生人说话》9.1分

《圆桌派》8.9分

“六点半”用英语：six thirty 或者 thirty past six 

我每天早上六点半起床：I get up at half past six every morning.

1、所有的时间可以用小时+分钟顺读表示。

“六点半”顺读表示：six thirty

2、添加介词表示法：如果分数小于或等于30，就用past来表示，结构是“分钟+past+该点钟“

“六点半”的表达：thirty past six 

时间表达方式

1、所有的时间都可以用“小时 + 分钟”直接读

6:10 six ten、8:30 eight thirty、2:40 two forty

2、如果所表述的时间在半小时之内，可以用“分钟 + past + 小时”

6:10 ten past six、4:20 twenty past four、10:25 twenty-five past ten

3、如果所表述的时间在半小时之外，可以用“（相差的）分钟 + to + （下一）小时”

10:35 twenty-five to eleven、5:50 ten to six、9:49 eleven to ten

4、如果所表述的时间恰好为半小时，可以用“half + past + 小时”

11:30 half past eleven、2:30 half past two

5、如果所表述的分钟和15有关，就有三种表达法

9:15 - nine fifteen ; fifteen past nine ; a quarter past nine