提供听力的食物

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1~2岁宝宝周食谱

周 早餐 牛奶 蛋糕+煮鸡蛋

午餐 肉笼(牛肉打成泥) 海米冬瓜汤

晚餐 米饭 炒三丝(白萝卜丝 韭菜丝 火腿肉丝) 木耳青菜汤(鸡汤)

周二 早餐 牛奶 酱包

午餐 西葫芦鸡蛋饼 玉米面粥 鱼肉松

晚餐 米饭 清炒虾仁(虾仁 黄瓜 豌豆) 榨菜肉丝汤

周三 早餐 牛奶 饼干+茶鸡蛋

午餐 包子(羊肉 香菇 白萝卜) 番茄鸡蛋汤

晚餐 米饭 红烧鱼(海鱼) 西芹百合(加口蘑) 丝瓜木耳豆腐羹

周四 早餐 牛奶 枣饼

午餐 南瓜粥(南瓜 山药 百合 大米) 炸丸子(猪肉沫 藕粒 芝麻酱)

晚餐 打卤面(鸡蛋 香菇 木耳 羊肉沫 番茄) 黄瓜条、心里美

周五 早餐 牛奶 面包+煮鸡蛋

午餐 饺子(三文鱼 猪肉沫 胡萝卜) 虾皮 紫菜 香菜汤

晚餐 米饭 炒茄丝 鸡肉面筋海带汤(鸡汤)

周六 早餐 牛奶 豆沙包

午餐 鸡蛋卷(鸡蛋摊成薄饼放入香菇木耳豆腐青菜调料卷好蒸熟切块) 海米菠菜汤

晚餐 米饭 墨鱼炒韭菜 罗颂汤(牛肉 口蘑 洋葱 番茄 奶油)

中华小当家:美味食物和立志动画的结合

日式面包王:没看过,但评价很高

这二部动画的图片,你可以看看.

你还小啊，突然减那么多你会受不了的，如果那个某男子也喜欢你的话，他不会在意的，我扒裤也是双下磕，我就得有一点双挺好的啊，如果真想减的话就不妨多做点仰卧起坐春侍简，每天都做，今天十个，明天就做十五个，肚子很容谈斗易就瘦下去了。吃饭的时候最好碗里剩点饭，这样也能瘦哦。

可以用“自给自足”来形容，就是依靠自己的生产，满足自己的需要。

鸡肝蒸肉饼

用料：

枚头肉75克，鸡肝1只，嫩板豆腐1/3件，鸡蛋白1只。

调味：

生抽半汤匙，盐1/4茶匙，糖1/4茶匙，生粉1茶匙，油1汤匙。

做法：

1．板豆腐放入滚水中煮2分钟，捞起滴干水，片去外衣不要，豆腐搓成蓉。

2．鸡肝洗净，抹干水剁细。

3．枚头肉洗净，抹干水剁细。

4．枚头肉、鸡肝、豆腐同盛大碗内，加入鸡蛋白拌匀，加入调味拌匀，放在碟上，做成圆饼形，蒸7分钟至熟。



营养与功能：

此肉饼所含的营养成分，对小朋友成长有帮助。

粟米鱼块

用料：

元细骨的海鲜鱼肉225克，粟米蓉半罐，姜2片，煮熟红萝卜切细粒2汤匙。

腌料：

盐1/4茶匙，生粉2/3茶匙，油1汤匙半。

调味：

上汤或水半杯，糖1/3茶匙，盐1/4茶匙。

芡：

生粉1/4茶匙、水2汤匙。

做法：

1．鱼肉洗净，抹干水，切厚件，加入腌料捞匀，排在碟上，放下2片姜蒸8分钟至熟，取起姜不要。

2．烧热锅，下油1汤匙，放下粟米蓉、红萝卜及调味煮滚，埋芡，淋在鱼上，配上饭或意粉均可。

说明：

小朋友喜欢汁液多的羹，因为可以捞饭，汁及羹与饭捞匀，湿滑易人口。

营养与功能：

提供蛋白质、矿物质和维生素，以供生长及细胞修补

虾仁豆腐

用料：

嫩板豆腐1件，小虾仁75克，鸡蛋1只打散。

调味：

鸡汤或肉汤半杯（水也可以）。盐1/6茶匙。糖1/4茶匙。鲜酱油半茶匙。

芡：

生粉1茶匙，水2汤匙。

做法：

1．虾仁抽去肠，洗净滴干水。

2. 板豆腐放入滚水中煮3分钟，捞起，片去底及面的皮不要，豆腐切小粒。

3．烧热锅，下油1汤匙，放下调味。豆腐煮滚，下虾仁煮熟，埋芡，加入鸡蛋拌匀即成。



营养与功能：

营养丰富，容易消化。

日式蒸蛋

用料：

鸡肉75克，蟹柳1条，冬菇2只，鸡蛋2只，鲜奶（或鸡汤）1杯。

调味：

盐1/3茶匙，油半汤匙。

腌料：

生抽1茶匙，生粉半茶匙，油半汤匙。

做法：

1．冬菇用清水浸软，揸干水剪去菇梗，原只或切片均可。

2．鸡肉撕去皮，洗净滴干水，切小粒，加腌料捞匀。

3．鸡蛋加调味及鲜奶打散，隔去泡。

4．把鸡肉、蟹柳、冬菇排在兜中，倒人蛋汁，用慢火蒸4分



钟，打开锅盖让蒸气散去，然后再盖上锅盖蒸，每蒸之或3分钟把锅盖打开1次，直到蒸熟，约蒸9分钟。这样蒸熟的蛋，面光滑又嫩。另一方法是用一个盖，盖在装蛋的兜面蒸。

说明：

小孩子不喜欢饮奶，不妨用牛奶代替水来蒸蛋、滚汤等等。

营养与功能：

含有蛋白质、铁质及钙质。

　　一、目的
　　为了提高食堂管理的整体水平，为全体员工提供卫生、放心、舒适、优质的用餐环境和氛围，维护和确保员工的身体健康，特制定本制度。
　　二、范围
　　食堂工作人员和全体员工。
　　三、采购制度及存储制度
　　1、严把采购质量关，预防和杜绝病从口入，不得采购霉变、腐败、虫蛀、有毒、超过保质期的或卫生法禁止供应的其他食品。防止食物中毒。
　　2、 采购大批主食或副食要求供货单位提供卫生许可证，以便查验，不得采购三无产品。
　　3、严格执行食品卫生制度，对存放的各类食品实行“隔离”，以免串味、走味或变质。
　　4、食堂库房整齐清洁，分类存放，防鼠防潮。
　　5、食品存放冰箱或冰柜时间不得多于48小时，严禁销售隔夜饭菜。
　　四、卫生管理制度
　　1、食堂工作人员个人卫生
　　食堂工作人员要做好个人卫生，勤洗手，勤剪指甲，勤洗澡，勤洗换工作服。不得留长指甲、染指甲，工作时不戴戒指、手躅、耳环等。

　　字串2

　　工作时要穿戴白色工作服、工作帽,分菜员或食堂打菜人员要戴口罩,不得用工作服或围裙擦手、擦脸.
　　工作人员每半年进行一次健康检查，体检不合格者或患有公司认为不适宜在食堂工作的某种疾病，不能在食堂工作。

梦秦！梦惟！

Lydia 莉迪亚（利迪亚地区的姑娘）

Vivien 维维恩（活力的.充满活力，有教养,风趣,友善,又好的女子）

Selina 塞琳娜（月光之意，代表性格开朗，热情大方的女子）

Daphne 达夫妮（希腊神话中的月桂女神）

Miranda 米兰达（表示珍贵的赞美）

Shirley 雪莉（有着可爱，甜美，卷发，娃娃脸的女子）