提升听力食物

除了玩手机独处时可以做的八件事

自律会让你更自信

去运动保持活力

一个人的时候，运动可以让你收获健康，收获

身材，还能让你在大汗漓淋后更有活力，这样

的自律会给你带来极大的自信。

推荐：

健身推荐：

刘耕宏(全身暴瘦)

周六野(练女团腿、富贵包)

郑多燕小红帽(坚持下来真的瘦了)

瑜伽推荐：每日瑜伽、KEEP

语言，是有感染力的

看TED演讲

当你沉浸在富有力量的演讲中时，你的思维也

随之跳跃，一场精彩的演讲，总能让人无比振奋。

推荐：

《30岁前，请逼自己成为这样的人》

《生命只有一次，请活得灿烂》

《成功，总是藏在不起眼的努力中》

《教女孩勇敢，而不是完美》

《如何掌控你的自由时间》

《用30天尝试新事物》

《如何在压力下保持冷静》

穿衣品味体现气质

看可以提升衣品的电影

有些电影，总能让人赏心悦目，电影里的衣

品，总能提升我们的审美，请相信：衣着，有

时候体现着你的品味。

推荐：

《裁缝》

《了不起的盖茨比》

《蒂凡尼的早餐》

《穿普拉达的女王》

《瞒天过海的美人计》

有用的知识可以充实自己

看好质量圆肢公开课

大学里的公开课开阔我们的视野，让我们不再

局限在自己的认知中。

推荐：

北京大学公开课-―从电影谈起

麻省理工大学公开课―一如何说话

哈佛大学公开课―一幸福课

斯坦福大学公开课――如漏腔配何像心理学家一样

思考

在故事中长见识

看高分纪录片

好的纪返指录片总能带我们认识到一个全新的世

界，独处时，不如放下手机，去看看这个丰富

的世界。

推荐：

《如果国宝会说话》

《我在故宫修文物》

《但是还有书籍》

《人生七年》

《大明宫》

感受争论时的精彩

看精彩的辩论赛

辩论赛最好看的地方在于正反方都有理，这让

我们不由得有了更深的思考。

推荐：

《世界华语辩论锦标赛》：全世界最有逻辑

的年轻人都在

《国际大专辩论赛》：华语辩论赛鼻祖

《奇葩说》：娱乐性最强，新奇逗趣

阅读可以很快乐

去读书提升内在

读书，是最底成本的投资，你读的书最后会通

过你的气质展现出来。

推荐：

人际交往：《亲密关系》《非暴力沟通》《蔡康

永的情商课》

口才提升：《舌行天下》《当众讲话》《所谓情

商高，就是会说话》

心理学：《被讨厌的勇气》《社会心理学》《原

生家庭》

温暖治愈：《人间值得》《解忧杂货铺》《少有

人走的路》《云边有个小卖部》

不要自己卷自己

看宝藏综艺停止内耗

在一些交谈中发现更多的可能，而不是陷入无

限的内耗中，去做情绪的主人，停止焦虑。

推荐：

《非正式会谈》8.1分

《你好生活》8.3分

《和陌生人说话》9.1分

《圆桌派》8.9分

那你就多吃猪耳朵吧

泰拉瑞亚提升属性食物有鸡腿、螃蟹。

1、鸡腿

+ 2防御、＋2%暴击率、＋5%近战攻速、＋5%伤害、＋50%召唤击退、＋20%移动速度。

2、螃蟹

＋3%暴击率、＋75%召唤物击退、＋30%移动速度、＋10%挖掘速度。

相关内容

棉花糖是用于制作棒棒棉花糖的制作材料。它可在篝火上变为熟棉花糖，后者能给予吃得好增益，持续10分钟。当在雪原生物群落中与商人说话时，可以从他那以每个 1 银币的价格购买棉花糖。

螃蟹是出现在海洋中的弱小敌怪。它们沿着海底行走，偶尔会跳起，使其有点难以用远程攻击打中。它们也会在陆地上行走，让他们穿过整个屏幕。

👶小故事启发
提升孩子对于食物的兴趣，可以经常用一些小故事来启发孩子，比如：谁家的孩子不挑食，每次吃饭也吃的多，同龄人中身体长的很高很壮，或者是用鼓励的语言或是一些小小的奖励等方法。
👨‍👩‍👧‍👦树立好的榜样
父母在吃饭的时候，一举一动对于孩子的影响是很大的。树立好的榜样，不挑食，不偏食，这对于孩子来说，是很好的教育。
🍽️多询问孩子
在吃饭前，多询问孩子今天想吃什么，尽量的满足他，但不是每一次都会去满足，这样可以引起孩子的食欲。
🍴食物要经常变化
食物要经常变化，慢慢的可以将孩子喜欢吃的和不喜欢吃的，混搭来做，效果不错。