爱耳日怎么预防听力

耳聋的发病机制复杂多样，也可能由于某种综合征导致，看似没有关联的疾病可能是由相同或者不同的基因突变导致。因此，对耳聋进行全面基因解码基因检测有助于临床诊断及分型，为疾病的治疗及遗传咨询提供依据。

由于导致耳聋的原因是多种多样的，所以预防上面我们要根据不同的发病原因来采取不同的措施。你比如说有些病人，有些人他对噪声非常敏感，你比如像去打枪，射击场，一场射击下来有的人就觉得耳鸣，然后第二天听力下降，那有的人就一点事都没有，所以我们每个人对于这个噪声的接受的这种阈值也是不一样的，有些人能承受，有些人不能承受，这个跟自己的体质还有这个遗传因素都有关系。所以如果是那种比较敏感型的，一定要注意，在接触噪声的时候，当然是尽量不要接触噪声或者是少接触噪声，然后在必须要接触的时候一定要带上耳罩，这样可以帮助我们阻断这个噪声传进耳朵，然后同时起到保护听力的作用。

压力过大，睡眠不好，都会有耳鸣。建议你放松，压力不要太大，保持良好的睡眠，早睡早起，饮食起居正常，不要长时间听耳机，加强体育锻炼，做到这些都能很好的抑制耳鸣的发生。

经常做耳部按摩，防止大强度的声音和空气震动，禁止吃一些有可能影响听力的药物。

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想要预防耳鸣，首先应该注意劳逸结合，尽量保证充足的睡眠，平时多锻炼，提高机体免疫力，注意调节自身的情绪，避免太过急躁，焦虑等；尽量减少暴露在高分贝的噪声中；平时佩戴耳机的时间不要太长，同时避免使用耳毒性的药物等。

避免听力的损伤，才能有效的预防耳鸣。

1.突发性耳聋要及时治疗，防止听力下降不能恢复而导致伴随着耳鸣也难以恢复。

2.要避免噪音接触，包括爆震性的噪音，也就是比较大的噪音。

3.避免噪音的持续性接触，时间接触越久，越容易导致听神经功能受损，而出现耳鸣状态。

4.耳鸣还要注意避免使用耳毒性药物，比如庆大霉素、链霉素、卡那霉素以及抗真菌药等，对于听神经功能都有一定的损伤，也是要尽量的避免。

5.如果发现耳鸣，一定要及时的检查和治疗，防止耳鸣持续，对于耳鸣的预防，也都是有很大意义。

中耳炎最好的预防，就是保持耳道干燥和清洁。

合理饮食少食过甜、过咸的食物，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。戒烟、少量饮酒。避免噪声、保持良好的心境、一旦患病，特别是耳科疾病积极求医。

只要耳朵不进水就行