听力基础100

100个禅绕画的画法基础步骤如下：

第一步：画出五排间距相同的小圆圈。

第二步：从第一个圈的底部为起点，第二个全的顶端做终点，将两点之间用曲线相连，以此类推。

第三步：顺时针旋转纸板，重复步骤，将所有的小圆圈链接。

第四步：用铅笔在每个异形的方形左上端涂上渐变色。

第五步：在每一个方形的内侧，间距边线1-2mm处画出更小的方形。

知识拓展：禅绕画被誉为来自美国的心灵艺术，并风靡欧美国家，是一种全新的绘画方式，在设定好的空间内用不断重复的基本图形来创作出美丽图案，画出来的图案，有点像最近流行的“秘密花园”填色书上图案的模样。

禅绕画的绘制轻松有趣、简单易学，无须深厚的绘画基础，也无须特定的场地，一支黑笔、一支铅笔、一张纸，就可以随时随地尽情禅缠绕，盘曲缠绕的线条构成了禅绕画的基本纹样，多种纹样的自由组合则构成了一幅完整的禅绕画。

它不仅仅是一种艺术创作，不少人还利用它来舒缓压力，所以还被称为“头脑瑜伽”，正是因为通过缠绕，人脑可以很容易进入到冥想状态。

逐渐达到深度的专注，在以精致的线条重复画图形时，每个人都可以专注于每一个笔画，在这样的意识状态下，心智、直觉和知识都能迅速、精确且不费吹灰之力地共同运转。

根深蒂固 [gēn shēn dì gù]

[释义] 比喻基础深厚，不容易动摇。

坚不可摧 [jiān bù kě cuī]

坚：坚固；摧：摧毁。非常坚固，摧毁不了。