专注力有多重要
法国生物学家乔治•居维叶说:“天才首先就是注意力。注意力就是知识的窗户,没有它,知识的阳光就照射不进来。”
不光是天才,我们普通人更是如此,不管是想要办成一件事还是学好一样技能再或者是取得一个好成绩,都离不开专注。尤其是在教育水平不断进步的今天,孩子的学历、技能越来越重要,可如果没有专注力又谈何学习呢?
专注力可以训练
专注力并不是靠遗传得来的,而是后天习得的能力。美国小儿科协会出版的《小儿科》杂志曾发表过一篇研究,研究对数百位儿童进行研究,得到结论:简单的大声朗读就可以大幅提升孩子的专注力。
伦敦大学学院的研究也显示:古典乐可以帮孩子提升专注力,增强孩子的自我约束能力。
6个训练专注力的方法
1、筷子堆高塔
准一些家里不用的筷子,最少要有10双以上,将筷子按双交错着搭起来,形成一个四边形的塔状。
还可以让孩子发挥自己的想象力,尽可能的搭出不同的样式,像用旋转的方式交错搭起来,提高游戏难度。
2、舒尔特方格
舒尔特方格既可以测试专注力的好坏,又可以作为训练专注力的游戏。
孩子熟悉1-25个阿拉伯数字的顺序之后,就可以直接用25格的舒尔特方格,如果孩子识数较少,则可以适当换成孩子已经熟练掌握的数字,比如16格(1-4各重复4遍)。
玩法1、按照数字顺序找数字,一边念一边在纸上找到数字,用时越短专注力越好;
玩法2、家长提前将某几个数字遮住,孩子找到被遮住的数字是几,用时越短专注力越好;
玩法3、家长说出数字,孩子在纸上找到数字,速度越快专注力越好。
3、沿线剪纸
在纸上画出简单的线条或图案,让孩子用手工剪刀沿着线剪纸。
3、4岁刚开始学着用剪刀的孩子可以适当降低难度,剪一些直线、方块之类的形状。熟练之后可以逐渐加入弧形。
5、6岁之后还可以找一些复杂的剪纸,甚至学着不用画线直接剪。
4、线型平衡木
沿着地砖缝、跑道线等直线或曲线走,而且两只脚要始终落在线的中间,家长可以和孩子一起比一比谁先走到终点,增加趣味性。
孩子平衡能力训练的更好了之后,还可以加大难度,比如往返走、添加障碍物、手上拿一些物品、头顶物品等。
5、吹球游戏
用吸管吹乒乓球或其他小球,沿着设置好的轨道行进。轨道可以通过变换宽窄、增加障碍物、设置隧道等方式增加难度。
增加难度的时候,还可以将轨道设置成一个迷宫。
6、玩迷宫游戏
随便找一个迷宫游戏,让孩子先用手指走一遍找出路线,然后再用铅笔画出路线。
最开始,最好从难度较低的迷宫玩起,逐渐增大难度。
你好,根据你的描述,注意力不集中对孩子成长影响真的非常大。像幼儿园的孩子坐不住,小学生学习成绩不理想,都与注意力不集中有关。
注意力不集中,现在很多家长的第一反应就是感统失调。其实并非所有注意力都源于感统失调,更多的孩子注意力问题,来自于他们的心理,而非生理。打个比方,自我控制力强的孩子,有意识地组织注意力,不让自己开小差,所以在学习时很少受到外界干扰。而许多自我控制力较弱的孩子,往往注意力涣散,不能全神贯注听讲,时而小动作,时而与同伴交头接耳,逗闹一下。貌似听课,实则思想离开教室,开了小差,降低了学习效率。
注意力的好坏,除了与外界的管理和监督有关,重要的是取决于孩子的自控能力。所以提升儿童专注力,除了基础的生理机制改善和习惯养成,根本的方法是,增强内在力量,从根本上让他们获得更好的自控力。
希望我的回答对你有所帮助,祝你健康!